お早うございます
おっと、首が・・・
起きようとしたとき、首に違和感があり。
どうやら寝違えたようです。
どうやって寝ていたのか記憶にないし・・・。
いつもと同じような格好で寝ていたはずです。
でも知らず知らずのうちに首に負担がかかっていたのでしょう。
起き上がり、首の状況を確かめます。
そして少しずつほぐすようにストレッチ。
首だけではなく、腕や背中、肩も。
何とか楽になり通常生活の開始。
自分の寝姿なんて見たことないのですよね～。
少し意識してみようかな？
でも、寝入ってしまうと何もかもがわからないし
まあ仕方のないこと。
たまに寝違えがあることは、体をメンテナンスしようと思うので
悪くもないのです。
さて、今夜はどんな姿勢で寝ましょうか
教育に関するカウンセリング Office with a smile
カウンセリングへのお誘い・・・