お早うございます
この暖かい陽気にも慣れてきた朝です。
金曜日ともなると疲れをヒシヒシと感じることもあるでしょう。
疲れは何処に現れますか？
パソコンをにらみ続けている人は、目が疲れませんか？
一点だけを見ている状態が長く続くと、疲れが目から様々なところへ広がります。
私の簡単な対策は、めだまをキョロキョロさせてみること。
今日も混雑している電車内でめだまだけをキョロキョロさせていました
顔からキョロキョロさせると、いかにも怪しく思われてしまうかもしれないのですが、
顔は正面に向いたままで、めだまだけを上下左右に動かします。
目をパッッチリ開いた状態でも良し、閉じた状態でも大丈夫です。
そして、電車を降りたら遠くを見ます。
キョロキョロしながらも、そこに何があるのかを見ながら歩くと、
それもまた楽しいの
自分の体をリセットする時間として、こんな時も使えると思ってください！
混雑している電車を、イヤだな・・・と感じている人は大勢いるでしょう。
みんな同じですから、それを有効に使うことを考えてみるのも良いもの。
そうそう、苦労してスマホを取り出して自分のお楽しみ時間を作っている人も
いますから・・・。
体を動かすことは考えるかと思いますが、パーツごとにうまく疲れをとることを
考えて実行することで、何だか体も軽くなるような気がします。
週末、身体全体のリセットも視野に入れて下さいね
出張カウンセリング Office with a smileｓ
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