お早うございます
昨日は、風邪を引きそうだ・・・とお話しましたが、
あれから私がとった対策とは、このようなことでした。
陽向にでる、正面から太陽を受ける、深呼吸しながらそのパワーを
感謝しながら全身で受け取る。
次に背中に太陽を感じながら、静かに瞑想、そして読書へと進む。
お茶は、紅茶を少し甘くしていただく。
自分の体調が整っていくことをイメージして、何も考えずに過ごす。
悪い方向へは向かっていないことを信じ、体の隅から整えることを
考えていました。
そして、陽向ぽっこしながらウトウトタイム
その日を体を休める日と決めると、養生と言う言葉がしっくりきます。
そして、今朝は５時前に目が覚めたので体のチェック！
すっかり回復していることを感じる。
気持ちと体を通じ合わせ、身体を整えることで回復は早くなります。
また輝く空を見あげ、日常に感謝できる朝であることを嬉しく思います。
しかし、本当に単純な体で良かった！！
出張カウンセリング Office with a smileｓ
カウンセリングへのお誘い・・・
http://ameblo.jp/with-a-smile1