夏を先取り・・・＾＾；

ふれあいマラソンに行ってきました

・・・だいぶ　日が経ちましたが



ふれあいマラソンの日は　

天気予報が雨から　前日には曇りに


そして当日は昼から晴天

まさかまさかの晴天だったので、スタッフ皆　日焼け止めなど持ってなくて・・・


１０日たった今、日焼けした所が剥けきりました・・・

６月にこんなに焼けるなんて


でも、晴れたおかげでマラソン大会は延期にならなかったし

野外でヨガの体験を気持ち良く、行うことができました

帝京大学の学生の方には、野外でスポーツマッサージしてもらって

身体について色々お話したりして

いい出会いが出来ましたっ



そしてそして

１９日のペルヴィス・フローダンス


初めての方も、初めてではない方も

　　　　　うまく踊れないけど　　楽しい

と言って頂けました

スンゴク嬉しい言葉でした


それと

今回は　　初

生徒さんの希望で　Ｂｅｆｏｒｅ→Ａｆｔｅｒ　の写真撮影を行いました


猫背が気になっていた方なのですが


レッスン終了後の写真では　猫背が解消

ご本人も喜んでらっしゃいました


あとは、楽しみながらダンスして

その姿勢をサポートしてくれる筋力をつけていけば　ＯＫ


その写真は　ＶＩＡＵＲＡ　ＲＯＳＳＯ　のブログで公開されてるので

興味のある方は　ご覧になって下さい


　　　　　　　　楽しい

　　　　　　　　心が喜べば、身体も喜ぶ

　　　　　　　　それが一番身体を変化させる


と　私は思っています


来月のレッスンが今から楽しみデス

楽しみがいっぱい*・。ヽ（´▽｀＠）ノ。・*。

特別クラスの一回目

　　　　　　　ペルヴィス・フローダンス

終了しましたっ


生徒さんと一緒に、笑いながら汗だくになるまでダンスしまくり

初めての方も多かったので、「その動きが出来なーい」と顔で訴えてくる方もいらっしゃいました


けど

ペルヴィス・フローは、あくまでも骨盤を調整・それを維持していくための筋力アップを目的とした

プログラムなので、ステップではなく、今の自分の骨盤・骨盤周りの柔軟性だったり

左右差だったりを感じられればＯＫ


あとはとにかく楽しむ


楽しみながら身体の使い方を身に付けていけば

健康でしなやかで美しい身体、そして心にもそれが波紋していくはず


　　　　　　次のレッスンは　６月１９日　

どんな生徒さんと一緒にレッスンできるか、今から楽しみです



と、その前に


６月１３日（日）

東金アリーナ陸上競技場トラック内にて

　　　　　　『第一回　東金・山武ふれあいマラソン』

が行われます。
（雨天延期　２０日）


その準備体操として、ＶＩ　ＡＵＲＡスタッフが集結してヨガを皆さんと行います

もちろん、私も参加させていただきます


　　　　　　野外でヨガ

　　　　　　気持ち良さそうっ

　　　　　　沢山の方ともお会いできるしっ

　　　　　　楽しみデスッ

日々を楽しむっっ０（≧▽≦＊）０♪

久しぶりのブログアップになってしまいました


なんだかんだやってて、あっという間に６月に突入


早い




でもでも


やりたい事をやっておかないと、あっという間に時間が過ぎてしまうのは


もういい歳だしっ　解ってる



だからできるだけ自分に素直に　やりたい事はやる



若い時は時間が待ってくれないのは解ってる・・・ようで、解ってなかったなぁ



今もあっという間に時間は過ぎるけど


　　　　　　　内容は濃い


　　　　　　　だから、楽しいっっ


　　　　　　　いいネ　こういう歳の重ね方って


と思えます





６月はいよいよ　　

ＶＩ　ＡＵＲＡ　ＲＯＳＳＯ　　で　ペルヴィス・フローダンス　をワークショップではなく、定期的なレッスンとして開講します




生徒さんの中には


　　　「ダンスしたことがないから、やってみたいけど・・・」

　　　と、不安に思ってらっしゃる方もいらっしゃいます



けど　　　大丈夫


心が動けば、身体も動く

　まずは、楽しみましょう



私自身もダンス経験ないし




ただ


　　 身体にとっても良くって、楽しいから、心にもいいっっ


　　 幾つになっても美しくありたい


　　 そう思う女性の役に立てたら、嬉しいっ



だから、伝えたいだけ



興味のある方はぜひ

ＶＩ　ＡＵＲＡ　ＲＯＳＳＯ　へ