・。+*・cafe marche。+・*：。・

今日は昨日と違って、とっても気持ちのいい晴天でした

そういえば、火曜のLessonは前日台風のことが多い
それで火曜は晴天で、『ＶＩ　ＡＵＲＡ』のLessonで、前日の台風の話で盛り上がるんデス

今日は生徒さんからお土産で「おみくじクッキー」をいただき、引いたのはなんと大吉
ヤッタネ

Lessonが終わった後は、ヨガのインストラクターのお友達と東金の「８　ｅｎｏｕｇｈ」で待ち合わせ
初めて行ったカフェで、とっても雰囲気が良くて、カワイイ
手作りな感じも出ててステキだなぁと思っていたら、姉と姉のレストランスタッフが仲良くしているカフェでビックリ
こんな偶然もあるんですネ

ちなみに明日は姉のレストラン『Ｕｓｈｉｍａｒｕ』で「ｃａｆｅ　ｍａｒｃｈｅ」を催します
色々な雑貨屋さん・カフェ・パン屋さんが集まってきます
詳しくは、http：//ｃｍａｒｃｈｅ２２５．ｅｘｂｌｏｇ．ｊｐ　をみて下さい

第一回からスンゴイ数のお客様がいらしてくれました
絶対楽しいですヨ


夜は共同利用施設でのＹｏｇａ　Lesson
今日は写真を撮ってきちゃいました

下は１３歳　上は６５歳と幅広い層で楽しくやっています

雨の日も大満足+:。ｄ(´∀｀＊)・。+

今日は台風の影響で千葉県は雨

こんな日の休日は、室内での遊びを思う存分、満喫するのが一番

久しぶりに彼とデート

朝早めに起きて、成田にある　「ＮＩＣＯ　ＣＡＦＥ」へ

お目当てはブレックファーストとティータイムにしか食べられない『パンケーキ』

パンケーキの生地にリコッタチーズとメレンゲを混ぜて焼くらしい

美味しそうでしょ

でも、甘いのは彼に注文してもらって、私は『フワフワオムレツ』を注文

ここのシェフは野菜のソムリエさんらしく、美味しい野菜の本来の味を生かして調理してくれて前回大満足だったので、オムレツの下にあるラタトゥユも食べてみたくて

これが私が頼んだ『フワフワオムレツ』

オムレツの上にはジェノバソースがかかっていて、下には、あっさり野菜の味が生きているラタトゥユ

サイドには、野菜をマリネしたものが

体にもやさしいそう

いいデス

で、時間差で『パンケーキ』がきて

これも美味しそう

スンゴイボリュームだけど、食べてみたら、ぜんぜん食べれちゃう軽さ

下にはバナナのソテーがあって、これまた美味しい&これがパンケーキって感じの衝撃デス

成田近くに住んでいる方は機会があったら、是非一度いってみては

オーガニックが体に良いと言っても、ひもじい感じじゃつまらないですもんネ

目にも美味しく、体にも美味しい食事、そして楽しい食事が、本当の栄養になりますから

写真はお腹空きすぎた彼が、撮っているのに待てずブレてしまいました

晴れの日はテラスで食事も出来ちゃいます

食事の後は、久しぶりに映画をみたり、お茶したり、ショッピングしたり

雨の日を大満足に過ごせました

明日は雨大好きカエル大好きと面白い方達が集まる

ＶＩ　ＡＵＲＡでのレッスン

明日も雨だったらテンション高いんだろうな

私も負けず、テンション高く行っちゃおぅ

…いつもだけどねぇ声大きいみたい…私

◆生姜湿布◆

今日は、「背中がダルイ」と動くことがキツイ時がある母に、「生姜湿布」なるものをして来ました

「生姜湿布」とは『民間療法』で、８０℃のお湯に生姜の絞り汁を入れたものに、タオルを入れて絞ったものです

症状がある箇所にタオルを当て、冷めてきたらもう一つのタオルと交換して行きます

終わりの目安は、額に汗をかいたら

それまで、根気良く続けて行きます
（母は、汗をかきづらい体質なので、３０分ちょっとかかりました。）

やり始めた時には、「熱くて寝てられないね。」と言っていた母
１５分くらいたったところで、既に寝ていました

タオルが冷めてきたか、汗が出てきたか、確認するのに時々声をかけていましたが、

母が「汗かいた。」と言う頃には、

私が汗ダク

そして、母はそのまま寝に入りました(￣▽￣；)
いいんだけどね…

生姜湿布は、色々な痛み・コリ、腎臓・肝臓・むくみ・神経痛・リュウマチ・生理痛・腰痛、その他冷えている箇所に効果ありデス

またやる時には、１週間の間に２～３回と集中して行うのが効果的デス

興味がある方は是非！やってみて下さい

女性の脚のむくみには、
バケツにお湯を入れて、生姜（親指大５～６個）の絞り汁を入れた「足湯」がおすすめデス