結婚☆おめでとう ０(＾▽＾＊)０

昨日は　　「いい夫婦」　　の日

そんないい日に職場の後輩が結婚


晴れたらいいなぁとずっと思ってたけど、当日の天候はあまり良くない


挙式から披露宴、二次会と出席して、感動感動


天候なんて関係なかった


本人達・参列者の想いで、会場は熱かった


私もうっかり主賓の挨拶なんてしてきちゃいました



結婚式

これからの二人の門出をみんなでお祝い


何度出席してもいいものですネ

いつもの中に少しだけ♪

もうすっかり秋ですネ


私は朝食を生野菜から温野菜にして、チョットだけ『冷え対策』



とっても簡単シンプル料理


蒸し器がないからフライパンに１ｃｍほどのお湯をいれて、

好きな野菜を茹でて、
（私の場合はブロッコリー・カリフラワー・レンコン・サツマイモ・カボチャのローテンション）

オリーブオイルでトマトも加えて軽くソテー

最後にエクストラ・バージンオイルをかけます


味付けは茹でた時の塩（物足りない時はクレイジーソルトを少し）とブラックペッパーのみ


たまに気分で生ハムとかベーコンも一緒に入れちゃいますが


あとはバケットと、たまにスープも付けたり




とっても簡単だけど、


毎日のことだからこそ、

簡単で

おいしくて、

体にいいのがいい



めんどくさがりの私の言い訳ですが

憧れのあの方と o(≧∀≦＊)o♪♪

憧れの ｋｙｏ先生の元へ行ってきました

と言っても遊びじゃなくて『ペルヴィス・フロー』（骨盤調整をする為のダンス）のインストラクターの為の勉強会デス

久しぶりにお会いしたｋｙｏ先生は、相変わらず美しい
ボディラインはもちろんの事、肌艶が半端ナイし、そして、考え方、指導の仕方が本当に尊敬できる今の私の憧れデス

なかなか認定試験には合格出来ませんが

普段Ｙｏｇａのインストラクターをしている為、曲に合わせてリードしていく事が難しい
改めて、エアロビなどのインストラクターの方達の凄さが解ります

ｋｙｏ先生のLesson模様はさすがに写真を撮れないので、今回はｋｙｏ先生の本をご紹介
一番左は出来たてホヤホヤです




勉強会は3時間ほどで終わり、その後は六本木ヒルズで友達と待ち合わせ

待ち合わせ場所がキレイだったので「カメラ小僧」してきちゃいました