皆様、こんにちは。
梅雨入りが発表された地域に御住まいの方も梅雨入り前の暑さに辟易されている方も悩まされているであろう湿度と気圧の変化は逃げ場がなく不調を感じるという方も多く居らっしゃるかと思います。
そこで今日は体調不良にも効果があり日常生活にも使えるハーブを御紹介させて頂きます。
🌿ペパーミント🌿
清涼感というイメージが真っ先に思い付くハーブなのでスッキリとした気分になるだけでは？思われる方も多いかと思いますがペパーミントに含まれるメントールには鎮痛効果・鎮痒効果・防腐効果・抗菌作用・殺菌作用がある為、湿布等の医薬品だけでなく歯磨き粉・シャンプー・化粧品・飴・ガム・アイス等、様々なものに使用されている身近なメディカルハーブでもあります。
ペパーミントには頭痛・偏頭痛・筋肉痛・関節痛・鼻炎・風邪や花粉症による鼻詰まり等に効果があるだけでなく消化促進作用もある為、食べ過ぎ・飲み過ぎ・胃の不調・胃潰瘍の予防・乗り物酔い・二日酔い・吐き気にも効果的なハーブなので季節を問わず役立ってくれるハーブとも言えます。
又、集中力アップ・眠気覚ましにも効果があり勉強や車の運転等で途切れがちな脳の神経が刺激され活力に繋がる働きだけでなく心を穏やかにしてくれる抑うつ作用もある為、勉強や運転に限らず精神的ストレス・不安感・イライラを落ち着かせメンタルの安定にも役立ってくれます。
しかしながら身近にあるメディカルハーブとはいえハーブティーで飲むのは苦手という方も多いかと思いますがペパーミントには香りだけで得られる効果もある為、苦手な方はペパーミント精油を使用すると良いかもしれません。
ペパーミント精油はアロマが御好きな方であれば御存知かと思いますが虫除けとしても知られており日本では和種である「ハッカ油」の方がメントール成分が高い為、聞き覚えのある方も多いかと思います。アロマオイルとして使用する場合はペパーミント精油の方がメントール感がキツ過ぎず程良い香りが楽しめますが梅雨のじめじめした時期のカビ対策にも使いたい方はハッカ油の方が適しておりますので用途に合わせて御使用になると良いでしょう。
少し話は逸れますが「ハッカ」はペパーミントの仲間ではありますがミントの中で最も抗菌・殺菌作用の強いハーブなのでカビや雑菌の予防対策に使用したいという方はハッカ油を無水エタノールと精製水で薄めたもので御掃除をされると効果的です。
ペパーミント精油も同様に抗菌・殺菌作用はありますがどちらかと言えば消臭効果・防虫対策に向いておりますので虫除け等の目的で肌に直接スプレーする場合はハッカ油では強過ぎる為、ペパーミント精油を無水エタノールと精製水で薄めたものを使用すると良いでしょう。
ペパーミントには抗炎症作用がある為、虫除けだけでなく虫刺され・日焼けや肌荒れ・ニキビに効果がありますので直接スプレーしたい場合は「ペパーミント」御掃除等に使用したい場合は「ハッカ油」と使い分けて頂くと宜しいかと思います。
又、ペパーミントは消臭にも効果的ですので御部屋・トイレ等の臭いがこもりやすい空間や湿気で雑菌が繁殖しやすいマスク等にスプレーすると菌の繁殖を抑えてくれます。
ペパーミント精油は天然のハーブから抽出された成分ですが直接スプレーとして使用する場合は御自分の肌に合うかどうかのパッチテストを必ず行って下さい。
市販品としても沢山のペパーミントを使用した商品がある為、スプレーを手作りする御時間がない方も手軽に御使い頂けるかと思いますのでハーブティーとして飲む事で得られる効果に加えて日常生活にも役立つペパーミントを是非、御試し頂ければと存じます。
Witch’s House✡宮瀬 結衣のプロフィールは下記を御参照下さい。
ハーブだけでは晴れない御悩みがある方は当方まで御相談下さい。
