ideaの泉
よろしくお願いします。
腕立て伏せ
歩き
ストレッチ
晩ご飯
ご飯、味噌汁
豚肉の生姜焼き、キャベツ、トマト、
アスパラガスとベーコンの炒めもの、
きゅうりとにんじんスティック(味噌マヨ付け)
キウイ
睡眠
7時間
