2024.2.16

今日は晴れ☀️

あたたかい。

腹筋

ストレッチ

ラジオ体操

今日の晩ご飯

ご飯、味噌汁、

大根と鶏肉と卵の煮物、

サラダ

朝の果物は金(きん)

果物はなるべく朝に食べるようにしました。

今日の睡眠

6時間

夢、覚えてない。

♡ぽかぽか暖かくて眠くなるかもしれないけれど、

昼からもコーヒー☕️などを飲んで、シャキッと

頑張ろう💪💪💪😆✨