こんにちは😃
フミコです。
今日は朝から雨が降ってたので
２日分の洗濯物を回してコインランドリーへ。
乾燥が終わった頃には
ピーカン晴れ☀️
ありゃ＼(~ロ＼)(／ロ~)／
コインランドリー行かなきゃ良かった😖と
旦那さんに言ったら
『終わったからいいんじゃない』って。
それもそうだね❗と納得。
最近は天気とにらめっこ状態。
話しは変わりまして、
９日に妊活教室の先生から
個別で基礎体温の基本的な見方と私の傾向と分析。
夜はグループで
会陰マッサージのやり方を
オンラインで学びました。
基礎体温は妊活教室の時に
個別カウンセリングの時に
教えてもらってたらしいんですが、
その事を私が分かっていなくて😨
（先生すみません😣💦⤵️）
また詳しく一時間たっぷりと教えていただきました！
途中で、そういえばカウンセリングの時に
先生が言ってたなぁって思うこともあるし、
基礎体温はこういう風に見るのかぁ~~~。
と改めて知れて良かったです🎵
基礎体温って１日１日で浮き沈みして
毎日少し苦痛にもなりつつ・・・。
４ヶ月分の基礎体温グラフを見てもらった結果
低温期と高温期の差がなく
この周期は排卵してないよね。
周期日数が長かったり、短かったりとしてるから
もしかしたら更年期障害？
それか閉経に向かってるかも💦💦
と怖いお言葉が。
11月で41歳になるし、
そろそろそんな時期に差し掛かってるの？？
なんて不安もあるけど😅
次の周期は以前と違って
低温期と高温期が分かるようになってる！！
凄い変化だね😃✨✨って先生に言ってもらえて
嬉しかったです！
漢方薬やクロミッドを飲んでいた影響も
ありますが、少し身体をも変化してるかな？
もっと自分の身体と向き合います！
基礎体温グラフでよくみる図の人は
そうそう居ないんだって。
よくあれを見て自分のグラフを見ると
落ち込む⤵️⤵️
ほとんどの人は毎日ガタガタしてるんだって。
１日１日で体温は見ない！
１ヶ月単位で遠目の薄目で見ること！
低温期と高温期の下がる理由も
先生から教えてもらって
そうなんだ！！っとまた目から鱗。
きちんと基礎体温の見方を教えてもらうのも
必要な事だと思いました。
そうそう
先生は基礎体温の個別カウンセリングは
やってないんです。
今回は特別で３名だけやってくれたんです。
そこに入れただけでもラッキーだし！
問い合わせして良かったと思います。
夜はグループで会陰マッサージ教室！
これも妊活教室の個別カウンセリングの時に
教えてもらってたんですが、
もう一度詳しく教えてもらいたくて
申し込んじゃいました😄
会陰マッサージは息子を生んだあとから
知ったのかな？
それまでは会陰切開は普通にやるものだと
思ってましたが、
先生いわく７割くらいの方が
会陰切開して出産してるそうです。
切ることによってお産をスムーズになったり、
赤ちゃんを吸引するためなど
色んな理由があるのだとか。
でも、切らずに出産出来たら
一番いいよね✨って改めて思いました。
会陰マッサージをすることで
自分の身体を知る。
赤ちゃんが出口も知ることが出来て
お産がスムーズにいくとか、いい効果も😁
会陰マッサージは妊娠30週から始めるんですが、
妊活中もやることによって
性交渉がスムーズにいくようになる人もいるとの事。
先生の教えてもらったマッサージは
本などで書いてあるのとは違い
ホントにやりやすいし、
これは抵抗なく出来る感じです。
もう一つ、マッサージじゃなくてパックも
教えてもらって、これもかなり凄い効果が！
やわやわのプルプルになるって。
一気に全部やるのは無理だけど
出来る事からコツコツと積み重ねていきます☺️
今日は妊活教室で教えてもらった
ふりかけ作りました！！
超簡単で美味しいんです😆
あともう一つドレッシングも絶品で
切干大根サラダによく合う！
息子に大好評‼️
今度作ったら写真載せますね😃✨