こんにちは、ゆるリラ おのちゃんです。
今日、６月６日からは二十四節気の９番目にあたる「芒種（ぼうしゅ）」を迎えます。
「芒種（ぼうしゅ）」とは？
現在の日本においては少々遅いと言われていますが、稲や麦など芒（のぎ）のある穀物の種まきをする季節とされてきました。
芒種の６日後頃が「入梅」となります。梅の実が熟する頃。雨が降り、カビが生える、うっとうしい季節でもあります。
カマキリや蛍が現れ始め、梅の実が黄ばみ始めます。家庭で梅干しを作るのもこの頃。梅の殺菌作用や酸味成分が腸の働きを回復させ、梅雨時期の不調を緩和します。
芒種のお昼は気温は高く、汗をかきやすいので、服をこまめに着替えることです。熱中症に注意をしましょう。
精神面は愉快で楽しい状態を保ち、怒りや憂鬱などのネガティブな情緒を解消するようにしましょう。
日常生活面では早起きというリズムにして、適当に太陽を浴びて、気血の巡りをよくさせます。
昼寝をすると疲労回復によく、健康維持に役立ちます。
食事は、あっさりした食事を摂って、甘いものを控えましょう。
芒種の時期の注意をする病気は 「心臓病・冠動脈性疾患、口内炎」