人には話すという能力があります
コミュニケーションが得意な人とそうでない人
それぞれですよね
家族、友人、同僚、恋人、上司、仕事関係者、と、いろいろ
とても話上手なひと、聞き上手な人
それぞれですよね
では
自分の心とのコミュニケーションはどうでしょうか
私達の心は、概念をうみだすようになっています。そのため、考え続けるのです。
1人の人間は1日に5万の概念が心の中に通り過ぎていると考えられています。
心の中で自分が自分自身に語りかけることを
言語心理学で自己対話とよばれているのです。
自己対話についてもう少し説明すると
①毎日の生活の中で、自分自身に語りかけ、自分を作っているもの
②ことば、イメージ、感情の3つの手段でおこなわれている。
自分の考えや行動を、心の中で、3つの手段を使って
自分自身に語ること
③自己改善をするには、自己対話を潜在意識(無意識）の中で
どうか吸収していかないといけない
積極的な自己対話をおこなうようにしましょう
自己対話を意識して上手く使うことによって
成りたい自分、自己イメージを改善し、変化させることができるのです
今年1年を振り返って
いろいろなことがあったと思いますが
来年の飛躍を踏まえて
自己対話で自分を思いっきり褒めてみてはいかがでしょうか