昨日も今日も
暑いですね😵
エアコン入れてても
汗が出ます💦
【夏バテ予防】
7月に入ったとは言え
暑すぎませんか？
室内の仕事で
エアコンも入れてますけど
汗が噴き出す時があります
汗をかくと
水溶性のビタミンが
体外に出てしまいます
特に
ビタミンB1は
夏バテ予防に
有効なビタミンです
土用の丑の日に
夏バテ防止に
ウナギを食べますよね
ウナギにも
ビタミンB1が
多く含まれています
他には
豚肉や
豆類にも含まれています
まぁ
他のビタミンミネラルも
必要なんですけど
ビタミンB1は
いくら摂っても
摂り過ぎって無いので
しっかり取ることをおすすめします！
そんなことを
知ってか知らずか？
今日の晩ご飯は
豚肉の冷シャブでした^ ^
この夏も
暑くなるでしょうから
夏バテしないように
あっさりしたものばかり食べてないで
ガッツリしたものを食べましょう
ハッピーオレンジの場所は
定期的に毎月
東京の亀戸駅前の美容室でも仕事してます
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