再入院…！！

副作用の筋力低下が辛い～…と弱音を吐いていた前回…

10/30～風邪症状となり、11/1の夕方に再入院しました。

筋力低下で体が重い状態が続いている中での風邪症状だったので、

まぁ体の重さが尋常じゃない。。。

ステロイドを30mg飲んでいるせいか、発熱はしないんですよね。

息子、妻ともに高熱で喉の痛み、咳、倦怠感で苦しんでいるのがうつったのは明らかなのに

俺だけ発熱はなし。

その他は全部一緒。

…で、先生と相談。

風邪症状は抗生剤を飲んで3日も寝ていれば、よくはなっていくから、

それだけなら、家で安静でOKってことなんだけど、

元々が筋力低下でつらいし、10/2に退院して9000歩歩いたら、その後寝込んでしまって、

寝込んでしまったら、その後3000歩歩くまで数日かかったことなども考慮して、

再入院となりました。

1日半経って、風邪症状が少し落ち着いてきたので、ようやくブログを開く元気が出てきました。

正直、入院になって安心しました。

妻や息子と毎日家で過ごしたいけど、ステロイドの量が減ると、気持ちも落ちちゃいますよね。

日常生活が普通に過ごせないことがすごく不安になるし、

入院前と同じ量の仕事ができないことに毎日落ち込むし、

風邪症状で3日寝たら、歩けなくなっちゃうんじゃないか？って不安になるし、

もうウツなんじゃないかって感じ。。。

そのあたりも先生がわかってくれて、

「リハビリの先生についてもらって、どこの筋肉をどうつけるか？

　どの程度でオーバーワークじゃないか？

　退院後、どんな運動をするのが良いか？

　そのあたりも考えて元気になりましょう！」と言ってくれたので、

今は病院で安心して過ごしています。

11/15頃までは、病院にいることになるのかな？と思っています。

副作用がキツいです。。。

10/2に退院して、しばらく経ちましたが、今回、かなり厳しいです。。。

7年前に30mgで退院した時より、いろいろ厳しくて、

もう一度、入院させてもらおうかと思ったくらいでしたが、なんとかかんとか3週間過ごしてきました。

何が一番キツいかというと、筋肉が毎日毎日落ちちゃうことです。

病院にいる時、毎日3000～5000歩歩いていたのですが、5000歩だと多すぎる感じで、

筋肉痛がひどく、全身重くなってしまう感じだったので、後半は3000～3500歩くらいで生活していました。

それが、退院してその日、仕事の関係で銀行回りもしなきゃいけないし、買い物もいろいろあって、

9000歩くらいあるいてしまったら、翌日、起き上がれないレベルに全身筋肉痛になってしまって、2日間、寝込んでしまいました。

2日間、寝込んだら、足のむくみがすごいことになってしまって、

ダルくて重くて、歩けない…。。。

1000歩なんとか歩いて…を3日続けて、ようやく3000歩あるけるように戻し、

そこからは毎日3000～5000歩で生活できるように、調整して2週間を過ごしました。

その間、毎日、筋肉痛。

毎日、すごいむくみ、ストレッチや青竹踏みは毎日やっているのに、

楽になって行かない…これが結構、めげます。。。

もう一度入院した方が、明らかに楽！！

でも、息子の運動会は見たいし、息子の誕生日も一緒に祝いたいし…

なんとか毎日頑張っていました。

10/17～、30mgに減ったら、きっと楽になると信じて！！

…が、それも思ったほど楽にならず、毎日むくみとダルさは続いています。

でも8000歩歩いても、ちょっとの筋肉痛で済むようにはなってきたので、

なんとか生活してるって感じです。

食欲増進もやっぱり結構すごくて、痩せるどころか、退院して3kg太ってしまいました。。。

入院中で5.5kgくらい痩せたので、まだ入院前よりは少し細い状態ですが、

かなり気を付けていても、増やさないのは難しいです。。。

いやー、厳しい。。。

10/31～、20mgになるので、そこで一気に楽になると信じて、今は苦しい毎日を過ごしています。

明日で3週間、明日退院します！

1週間伸びましたが、明日退院が決まりました。

前回に比べると短いんだけど、それでもやっぱり長かったかなぁ。

健康的な暮らしは、それはそれで良いのだけれど、

やっぱり家族と一緒にいて、普通に仕事して生活できることが一番幸せなんだよなぁ…と改めて感じました。

10/3～16は、プレドニン40mg/日。

結構厳しい数字な気がする。

生活しながら、運動、食事節制、感染予防…とかなり大変そうだけど頑張ります。

体重も、少しずつでも落とせたら…とまた頑張ってみます。