最近味噌汁を飲むようにしています。
残業あとの夕食も、玄米ご飯＋味噌汁＋あったらプラスα…
優しい食事にすると、からだが喜んでいるような、気がします＾＾
旦那さんのお弁当の残りもの盛り合わせモーニング～！＾＾；
ちなみに毎日こんなに朝食しっかり盛り付けて食べてる訳ではございません…
仕事の日はパパーッと食べてパパーっと出て行きます。
豚肉の青しそチーズ巻きを、生姜が効いた甘辛ダレでからめたのがメイン。
青しそとチーズっておいしいですよね～♪
私は味噌汁には最後すりゴマを入れますが、最近そこにさらに生姜もIN！
生姜をおろしたものを小分けにラップに包んで冷凍しているから
お椀にポンと生姜を凍ったまま入れて、そこに味噌汁注ぐだけ～楽チン。
豚チーズ巻きの隣には、いつも通り不恰好な卵焼き（studio ｍ’の器）
人参とツナのマスタードマヨサラダ（奥田章さんの器）とちりめん山椒
玄米＋押し麦＋もちあわのご飯でした。（studio ｍ’の器）
ブロ友さんの「冷え性」のお話を聞いてから、最近冷えとりの本を読むようになりました（今更＾＾；）
学生の頃から手足が冷たい末端冷え性ですが、もうそれが当たり前すぎて治そうなんて思ったことなかったかも。
だから普通に家の中でも裸足にスリッパだし、冷たいものガンガン飲むし、厚着もしないし。
（旦那さんに「お腹が冷えるからパジャマの上はズボンにINしなさい」と言われる＾＾；）
冷えとりの本をパラパラと立ち読みして
「おへその上側と下側のお腹を触ってみて、下側の方が体温低いようであれば子宮が冷えてる」っていうのを見て
何気なく家で触ってみたら…おへその下、冷えてる！
というか、その前にまず手が冷たい（T_T)
私昔からお尻は冷え冷えで、運動しても温まらないのはわかってたのですが
お腹まで冷えてるのは知らなかった…
これはちょっとずつでも改善していかないと、と思いました。
だからガンガン生姜を摂って。人参もたくさん買って。
立ち読みしかしてないから、まず何か本を買おう（＾＾；
ちょっとずつ、頑張ります。
