今年のテーマは「ていねいな暮らし」であるが、眠りの質を高めることも入っていました。Apple watch 7から急速充電サポートされたこともあり、Autosleepで眠りの質を見ています。
帰国前後から異常に忙しくて、寝不足気味。また時差もひどくて寝不足。昨日、針灸に行き体を整え、体がほくれたのか相当よく眠れました。眠り借金も6.5%とだいぶ返せたので、きょうは気分よくすごせそうです。
#applewatch #autosleep #眠りの質改善
今年のテーマは「ていねいな暮らし」であるが、眠りの質を高めることも入っていました。Apple watch 7から急速充電サポートされたこともあり、Autosleepで眠りの質を見ています。
帰国前後から異常に忙しくて、寝不足気味。また時差もひどくて寝不足。昨日、針灸に行き体を整え、体がほくれたのか相当よく眠れました。眠り借金も6.5%とだいぶ返せたので、きょうは気分よくすごせそうです。
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