昨日、別保公園で行われた北のめぐみ愛食フェアinくしろへ
行ってきました。
釧路地区では今期は最終日だったんですよ。
いろいろと野菜など買ってきました。
初めて買ってみた商品はこれ(^-^)/
美瑛産『ほしのゆめ』の玄米です♪
旦那がど～してもそこから離れないので
行ってみると玄米が一升５００円で売られてました。
じ～っとおじさんの説明を聞いている旦那。
私の内心は・・・・・・
体にとってもいいのはわかるけど
自分で炊いた事ないから自信ないっすσ(^_^;)
「食べてみてごらん♪」
おじさんが差し出してくれた試食の玄米ご飯。
なんと黒豆が入っていました！！
食べてみると・・・・・
おいし～～い:*:・(￣∀￣)・:*:
思わずおじさんに炊き方を聞いて玄米を購入。
夜ご飯に作ってみましたよ(^_^)v
黒豆入り玄米ご飯
◇◆◇材料◇◆◇
玄米 ２合
黒豆 ３０g（お好みで量は調節してください）
◆◇◆作り方◆◇◆
①：玄米を洗い、炊飯器に入れる。
②：黒豆も軽く洗い、①に加える。
③：水を「玄米２合」の目盛りより少しだけ多く入れる。
④：最低１時間浸してから「玄米炊き」で炊いて出来上がり。
とっても簡単で栄養満点なご飯です(｀∀´)
プチプチした玄米とふっくらとした黒豆の食感。
おかずがなくても《ごま塩》をかけるだけでもいいかも♪
今の炊飯器は【玄米設定】のある機種が多いですよね。
でも意外と使った事がない人もいると思います。
私も結婚して初めて【玄米】を使った１人です(*ﾟｰﾟ)ゞ
これからおいしい新米の季節♪
玄米もぜひ挑戦してみてくださいねp(^-^)q
▽▲▽玄米について▽▲▽
・白米に比べ、ビタミン・ミネラルが豊富に含まれている。
・特に「ビタミンE」＝「若返りのビタミン」は
胚芽に多く含まれている。
・食物繊維は白米の約９倍。
行ってきました。
釧路地区では今期は最終日だったんですよ。
いろいろと野菜など買ってきました。
初めて買ってみた商品はこれ(^-^)/
美瑛産『ほしのゆめ』の玄米です♪
旦那がど～してもそこから離れないので
行ってみると玄米が一升５００円で売られてました。
じ～っとおじさんの説明を聞いている旦那。
私の内心は・・・・・・
体にとってもいいのはわかるけど
自分で炊いた事ないから自信ないっすσ(^_^;)
「食べてみてごらん♪」
おじさんが差し出してくれた試食の玄米ご飯。
なんと黒豆が入っていました！！
食べてみると・・・・・
おいし～～い:*:・(￣∀￣)・:*:
思わずおじさんに炊き方を聞いて玄米を購入。
夜ご飯に作ってみましたよ(^_^)v
黒豆入り玄米ご飯
◇◆◇材料◇◆◇
玄米 ２合
黒豆 ３０g（お好みで量は調節してください）
◆◇◆作り方◆◇◆
①：玄米を洗い、炊飯器に入れる。
②：黒豆も軽く洗い、①に加える。
③：水を「玄米２合」の目盛りより少しだけ多く入れる。
④：最低１時間浸してから「玄米炊き」で炊いて出来上がり。
とっても簡単で栄養満点なご飯です(｀∀´)
プチプチした玄米とふっくらとした黒豆の食感。
おかずがなくても《ごま塩》をかけるだけでもいいかも♪
今の炊飯器は【玄米設定】のある機種が多いですよね。
でも意外と使った事がない人もいると思います。
私も結婚して初めて【玄米】を使った１人です(*ﾟｰﾟ)ゞ
これからおいしい新米の季節♪
玄米もぜひ挑戦してみてくださいねp(^-^)q
▽▲▽玄米について▽▲▽
・白米に比べ、ビタミン・ミネラルが豊富に含まれている。
・特に「ビタミンE」＝「若返りのビタミン」は
胚芽に多く含まれている。
・食物繊維は白米の約９倍。