『しあわせな人生を歩みたい。』
誰もがそう思っていますよね。
「幸せを感じる脳を作る方法」
という記事がありました。
脳のトレーニングが必要だそうで、
そのトレーニングとは、
「良さをかみしめること」
日常生活で経験するさまざまな良いこと、
ポジティブな体験をしっかりと意識することで
脳に染みこませるという方法だそうです。
良さをかみしめる要素として
「安心感」
「満足感」
「きずな」
の3つを挙げています。
「安心感」をかみしめることで、
人は仕事や生活の状況が困難であっても
まっすぐに向き合えるようになります。
「満足感」をかみしめることで、
喪失、妨害、失望といった問題に
対応できるようになります。
「きずな」をかみしめることで
協調性、親切心、慈愛の精神が養えるようになり、
たとえ誰かに拒絶されたり、
自分の価値を否定されたり、
見放されたりしたときでも
うまく対処できるようになるということです。
夫婦問題カウンセラーとして
この3つの要素って大事だなぁって
共感しました。
皆さんも日々のしあわせを
かみしめて下さいね♪
夫婦問題・離婚カウンセリング
ワイズフェアリー
夫婦問題カウンセラー玉井洋子