昨年7月からスタートしたダイエット記録![]()
具体的な体重はヒミツですが…
(グラフ
に出てるけど
)
8ヶ月間コツコツと継続した結果をご報告します!
なんと、トータルで
体重 -19.0 kg![]()
体脂肪率 -7.2 %![]()
を達成しました!![]()
ここまで変われたことに自分でも驚きです![]()
「継続は力なり」を実感しています。
これからも健康第一で、自分のペースで頑張ります![]()
いつも応援ありがとうございます!![]()
あともう少し引き締めていきます![]()
どうやって痩せたの?と知りたい人は
Kindleでお読みください![]()
1月に、この本を書いてから
2kg痩せました![]()
同じ事しか、していないです![]()







































