一日の〆ブログです
体重を計ったら96㎏もありました（笑）
これはちょっと肥満すぎですね
いまのところ元旦から毎日8㎞ほど歩いているのですが
まだダイエットの効果はないと思います（笑）
スマホの万歩計では消費カロリーも表示されて
8㎞歩いても350キロカロリー程しか消費してないです
苦労のわりにその少ない消費カロリー
なんかもったいなくて高カロリーな食事をしたくないです（笑）
歩きにも抑止力のダイエット効果は一応あるみたいですね
まずは運動不足なので体力作りからですかね
電子タバコ（VAPE）でリアルタバコの禁煙は順調です
1月10日まで初売りセール開催しています