わたしのアメブロのプロフィール「ここだけの話：」
という項目にも書いてますが（あんまり目を通さないかな）
わたしも同じ病気です
この病気は好きな音楽が好きなのに聞けなくなったり
南国の楽園にいても悲しみと不安と絶望が襲います
「誕生日おめでとう！」（〇まれてくるんじゃなかったよ・・・）
というようにとってもネガティブなことが脳内でおこっていると言われます
実はまだあまり解明されてないようですが少しだけ説明します
通常の脳内では神経細胞「しあわせ君」「こうふん君」「やる気君」などを
ピッチャーが投げてキャッチャーがグローブで掴んでます
うつ病になるとキャッチャーのグローブが壊れてしまい
「しあわせ君」「こうふん君」「やる気君」
これらのボールをうまく掴むことができなくなります
そういう流れ（回路）ができあがってしまうそうです
電子タバコ（VAPE）で言うとショートです
安全な状態だとバッテリーのネガティブからポジティブに電流が流れ
コイルを温めコットンのリキッドを水蒸気にする＝さいこうに美味しい
アトマイザーの中でコイルとコイルが触れていて
ショートしたりしてたら水蒸気すらでません＝最悪
SSRIという種類の薬でちょっとだけグローブを直すことができます
完全修復というわけにはいかないようです残念ですが・・・
わたしは現在も服用しています
薬を飲んでいてもこの病気には
相場チャートみたいに波があります
ダメなときはとことんダメですが
認知行動療法という治療法もあります
沈む（感情）→なぜだろう（認知）→行動してみる
沈む（感情）→原因不明（認知）→Aシャワー浴びる（行動）→結果（だめだわ～＝感情）
沈む（感情）→原因不明（認知）→B散歩してみる（行動）→結果（なんか気分がいい＝感情）
沈む（感情）→原因不明（認知）→C電子タバコ吸う（行動）→結果（調子いいね！＝感情）
などいくつかの行動のサンプルを作って
感情→行動→認知のメカニズムを体得する訓練です
この気分の時はシャワーだなとか散歩だなとか電子タバコだなといった
解決方法の引き出しを増やす実践的な治療法です
これがなかなか難しいんですよね
今回なぜリブログしたのかと言うと
このケビンのプレゼンに感銘を受けたからです
わたしが病気であることをこうして公表するのも本当に悩みました
なぜなら一つもメリットがないからです
このブログはFacebookにもTwitterにもリンクしていて
さらにはウェブショップにもアクセスができます
でも大丈夫なのです
なぜならこのブログのきっかけがVAPE楽しい！
ブログやってみよー！ブログ楽しい！
どうせならデザインも再始動しちゃう？？？
って感じで大きく進みだしました
デザインを再始動する時に一つ決めたことがありました
無理せずにありのままで行こう
だから大丈夫なのです
悲しい犬と希望をくれた沼