言い聞かせ

昨日は調子が悪かった
冗談も軽くあしらってしまうし笑えない
常に何かに腹を立てている

こんな時は自分が こころの病気になってしまったのではないかと不安になる
が
その不安は自分を病気だから と安定させる材料でもある こんな日もあるよね…落ち込む日もあって当たり前と
でも病気だからと公言する気はない(病気ではなく心の在り方だから)そして本当の病人じゃないから 回復する為には
楽しいことを考えて見つけて
鏡の前で思いっきり泣いて
自分を奮い立たせて
好きな物を食べて
自分を褒めて
掃除して
歌って
さぁ生きていこう

と言い続けるしかない