マイブレス式呼吸法のブレスプレゼントクラスでご紹介している
8種類の呼吸法の１つに
「合わせる呼吸法」があります。
相手とのコミュニケーションをとる
傾聴の技術の一つに
まずは相手に合わせてみる「ペーシング」という技術があります。
ペーシングというのは
ペースなので、速さですね。
おしゃべりが速い人には速く
ゆっくりな人にはゆっくり
声の高さや、リズムを合わせることもあります。
表情を合わせたり身振り手振りを合わせるというものもあります。
その効果は絶大で、
相手が親近感を持って、こちらに信頼感を持ってくれるということです。
呼吸法でお伝えしている
「合わせる呼吸法」は
それと同じで相手の呼吸を合わせるのです。
「息があう」
という言葉から想像していただくとわかると思いますが
息が合う相手と一緒にいたら楽しいですよね。
上級は、その相手の呼吸に合わせた後・・・
こちらのペースに合わせていく
ということなんですがね・・・
ある、ブレスプレゼンターがFacebookで
「私の娘はばんそうこう」という記事を書いていらして
子どもが自分にくっついてくるのは
自分が癒されたいのではなくて
私をいやしてくれていたんだ
と
私には、高３にもなってくっついてくる息子がいるので
少々心配していましてマザコンぶりに(^_^;)
どちらかというと、そばに寄ってくるとさけるというか
私はいやがってしまっていました。
話せば長くなりますが・・・子育てに悩んだ相手です。
ダメだなーとおもうのですが受け入れられない気持ちがあって
でも、彼女の記事をみてまさにそうだと思いました。
私が仕事に夢中で顔がこわばっているから
笑わせようとしているんです。
いつも。
それで、その日から呼吸に目を向けて合わせるようにしてみました。
そしたら、割と早く解放してもらえるようになりました(^_^;)
その一瞬、手を止めて相手に合わせること大切ですね。
相手とのコミュニケーションが良くなる
合せる呼吸法など
「マイブレス式呼吸法で心を整える」レッスンは
毎月第土曜日10時から開催です。次回は10月22日です。
※この画像は大人かがやき塾の塾長さんが創作してくださいました※
