何かを決めようとして、なかなか決められない時がある。
そんな時に気持ちを確かめる一つの手法がある。
コインを投げて表裏のどちらが出るかを見る。
そんなの知ってますよ。という声も聞こえてきそうだだが、
「コインの表裏で決める」のではなく、
「コインの表裏で自分の気持ちを確かめる方法」である。
やり方はコイントスと全く同じである。
コインの表が出たらＡ
コインの裏が出たらＢ
とまずは決めておく。
そしてコインを投げる。
表か裏のどちらかが出る。
従来のコイントスはこれでＡかＢのちどらかを決定するが、
ここからが新しい手法である。
例えば投げたコインが表だったのを見た瞬間、
自分の気持ちに意識を向けて感じてみるのだ。
ほっとしたり
良かったと感じたり
少し嬉しかったり
そう感じたら本心はＡを選択したいのかもしれない
残念と思ったり、
ちょっと寂しかったり
哀しかったり
心に引っ掛かたりしたら
そう感じたら本心はＢを選択したいのかもしれない
人間は頭でいろいろと先のことを考えたりもするし、
逆に過去に意識が向いてばっかりする時もある。
将来を見過ぎても、過去を見過ぎても
不安や焦りの板挟みにあうと決められなくもなる
そんな時があってもいいと思う。
それが人間だ。
そんな時は、評価をするのを手放し、
自分の今の状態を認めてあげよう。
それでいいのだ！
しばし考えることを辞め、
外の美味しい空気を体中に取り入れよう。
深呼吸だ。
紅葉を見るもよし、五感を味わてみよう。
そしてコイントスだ。
表か裏が出た瞬間、
自分の気持ちがどんな風に動くだろうか？
一つのヒントとして、
楽しみながらお試しあれ。