本日の体重46.0でした。
(ちなみに身長は158cmデス)
5日目だというのに800gしか減っていないという現実
カナシス。。。
朝: オルビスプチシェイク(マスカット味)、おからクッキー
昼: 枝豆、おからクッキー
夜: 豆腐半丁、ビンチョウマグロのお刺身、チョコバー
オルビスのプチシェイクとおからクッキーが届いたので始めています
おからクッキーは口の中の水分ぜーんぶ持っていかれるので一気に口に入れないように注意です
オルビスプチシェイクは前も試したことがあち、大好きなお味でございます。
私は豆乳で割ってます
それもちょっと多めに入れて腹持ちをUPさせてます
それもちょっと多めに入れて腹持ちをUPさせてます明日はまた炭水化物を少なめにいきたいです。。