読書

夏休みに入って読書をする時間ができました。昨日はアロマテラピーの本と哲学の本を読みました。

ヨガを極めた人が体験するという世界との一体感についてぜんぜん想像もできなかったのですが、cognitive psychologyとか哲学とかインド哲学とかいろいろ本を読んでみて、こういうことかなのかなとぼんやり見えてきた気がします。

今、ちょっと体調不良で、ヨガができません。悲しいです。

ひさしぶり

ブログの更新一ヶ月ぶりです。学期末で課題とテストに追われていました。いままでで一番勉強した気がします。

夏休みに入り、毎日、ヨガをしています。最近、ヨガはバランスがとても重要だと感じています。難しいポーズとか手や足の筋肉がないから、もう少し力をつけてからではないと無理だと思っていたけど、実は体のバランスさえよければポーズをキープできることに気がつきました。ヨガがどんどん楽しくなってきています。それと終わった後の爽快感がたまりません。すごくリラックスできます。

最近、母もヨガを始めたようです。好きになってくれるといいな。

ヨガとコーヒー

毎日ヨガをしていると、体が、コーヒーを受け入れたくないと言っている気ががしてきます。

ここ数日コーヒーをぬいてみたのですが、とても興味があるから睡眠２、３時間の時でも寝たことがなかったクラスで、一瞬意識がなくなりました居眠りですね。それと、夜にどんなにしっかり寝ても、一日頭がぼーっとしています。

今、どうしても勉強しなくてはならないので、コーヒーと甘い物をとったら、すごく元気になりました。私は、もうコーヒーなしではいられない体質になってしまっているようです。

パス

週一回、スタジオにヨガを習いにいっています。その他の日は、自宅でヨガをするのですが、今日は普段はスタジオにはいかない日なのですが、行ってきました

今日の先生は流れがはやくて結構ハードです。それと、声が小さかったので何をするのか聞き取りにくかったです。きている人は私も含めて３人でした。人数が少ないのでアジャストメントをたくさんしてもらえました。

夏休みになったら、パスを買って毎日ヨガに通うのもいいかなと思います。

豚インフルエンザ

豚インフルエンザすごいですね。

facebookでも、具合が悪いので病院で検査してますとか書き込みがあると、先週に一緒にその人過ごした人が不安になったりしてます。私の友達もメキシコ帰りで調子が悪いようなので、病院に今日行っているようです。

私も、手洗い、うがいなどは念入りにしています。それとヨガもかかさないようにしたいと思います。あと栄養をとらないといけないですね。睡眠も必要ですが、なかなかうまく眠れていません。今も睡眠不足でもうろうとしています。
眠いけど、気合いを入れて課題をしないと。。。。

プレゼン準備中

現在、スタバでプレゼン準備中です。

ここのスタバは初めてきたのですが、窓側の席から、公園が見えてすごくゆったりできます。今日も、お気に入りのレモンタルトをいただいています。

先日はレモンとタルトを買いにいくとそのスタバに行ったら売ってなかったので、わざわざ他の店に行きました。また、ある日は、最後の一つのレモンタルトがあることを確認してからオーダーのために列に並んでいると、前の人が購入してしまい、シナモンケーキになってしまいました。そのときは、なんとその人が私の隣でおいしそうにレモンタルトを食べていました。もうレモンタルトにadictしてる感じです。

リーディング

今、履修しているクラスのうちの一つのリーディングの量にあっとうされています。

週に、ディフォルトで４つの文献を読むのでが、今までそれについていくのにやっとでした。

それがなんと今度提出のペーパーはすくなくとも１５の文献を読まなくてはなりません。今、文献の検索中ですが、これが一番大変な作業です。今日は、先生のオフィスアワーに行って、やっとペーパーのトピックが決まりました。

これからリーディング地獄です。他のクラスもあるのに

今日もいい天気なのに、ライブラリーに引きこもりです。

向上

ある心理学のクラスの先生ですごいなと思うことがありました。

普通ならセメスターの終わりくらいに先生に対する評価アンケート（学校の規則で行わないと行けないのです）をするのですが、先週、急遽評価アンケート（先生が個人的に）が行われました。私も、良い点や悪い点（提案）などいろいろ書いて提出しました。

今週になってクラスにいってみると、先生が授業のやり方を（よい方向へ）変更しました。それと私がリクエストしたアサインメントのサンプルアンサーや今度のテストのサンプルテストなど用意してくれていました。この書類をつくるのに結構時間がかかったのではと思います。

いつも向上しようとして、さらにできることはすぐ実行する点がすごいなと思います。生徒のために時間をさいて教材を急遽用意してくれたので私もその時間と労力を無駄にしないように、教材を活用して向上しないといけないですね

コーヒーの効果

コーヒーには覚醒効果があるそうです。

ある記事によると、コーヒーを飲んでから３０分くらいしてから覚醒効果が発揮されるそうです。なので、お昼寝をする直前に飲むと３０分くらいの昼寝後にすっきり目覚められるそうです。持続時間は人によりまちまちだそうです。

私は、お医者さんに寝る４時間前は絶対にカフェインはだめといわれています。できれば午前中にとってくださいとのことです。でも、実際によく飲むのは午後が多いです。

show off

以前、ダンスを教えてくれていた先生に今日、ほかの種類のダンスレッスンでひさしぶりに会いました

当時の私はすごく体がかたくて、みんなもびっくりするほどだったのです。２、３年ずっといくらストレッチしてもかたかったのに今年にはいってからみるみるやわらかくなったので、先生に自慢してみました。先生もすごくびっくりしてくれて一緒によろこんでくれました。

体がやわらかくなることなんて自分のひそかな満足でしかないのですが、今日初めて他人に自慢してしまいました。