エゴグラム心理学
今回は縁あってチーム蘇州と一緒に
受講してきました🗒🖋
まず最初のえ？？？
ポイント
自己受容と自己肯定は別モノ!!
自己受容は ありのままの自分を
受け入れる
自分の感情を受け入れる
一方の自己肯定は
自分がした行動について…
を受け入れる
美容院に行った！
流行りのメイクしてる！
流行りの洋服買おう！
など…
それによって幸福感を得る💙こと
もし自己受容が出来ていない私が
自己肯定したとしても
うわべだけのこと
ヒトの真似をして安心しているだけ
かもしれない⁈
SNS映えはするかもしれない…
でも…？？？
見栄えだけが立派なグラグラの高層ビル
が出来上がるだけ
人のマネをしているだけの美しさは
脆い、崩れやすい建物…
せっかく一生懸命積み上げた上物
呆気なく崩れ落ちて無くなる
なんて勿体ないですよね
それよりも！！！
自己受容をして
耐震設計バッチリの土台を作る
⇩
⇩
⇩
その上で自己肯定となる行動をする
少しずつでも確実に積み重ねていく！
2階建て、３階建て…
でも、絶対に倒れない！
自己評価って、
〇〇してるから私ってエライ！
とか
〇〇してるからカッコついてる！！
とかではないんですね
土台がしっかりした建物なら
大地震が来た後
修復が必要なところは出てくるかも…
でも問題なく直せる
もっとステキな建物になるように
お直しが入るかも
自己受容＝土台
改めて意識していきます