梅雨に一回、夏に一回程度
久しぶりの大きな痛みがありました。
それまでは小さな痛みだけでおさまっていたのに
その頃は仕事のストレスがすごかった時期で
円形脱毛症も二つできていて、かなり辛かった。
痛みの箇所は両脚と肘もあったかも？
痛みがあると、ごく軽い時は漫画などを読んで没頭すると痛みが自然と無くなることがありました。まあこれはすぐにまた痛くなるんだけど。
痛みが中程度以上の場合
45度くらいのお湯をシャワーでお尻から足首にかけて満遍なく当てたり、脚を叩くと症状が緩和され
それでもダメなときは鎮痛剤を飲むと眠くなるので、鎮痛剤を飲んで寝ていました。
でも、この頃はこの対処法の全てが効かなくなっていました。そろそろまた通院をはじめようか、治療を再開しようかと悩んでいた頃
結婚式の日取りが決まりました。
私はぽっちゃりめなので、
ジム通いは半年前からしていましたが
ジム通いの日を増やし、
ランニングも旦那と週3回はするようになりました。
2ヶ月間そんな生活を続けると
そんなに痩せはしませんでしたが
筋肉が少しついて、体調も整いました。
それから痛みがほとんど出なくなり
痛んでも漫画読めば忘れる程度までに戻りました。
運動って効果あるのかもしれない。