おはようございます

2ヶ月前から右腕が上がりにくく痛みもあったので整形外科で見てもらいました！

診断結果は四十肩だそうです

筋肉が結構硬くなってるから良くなるのに長期戦になるかもって言われました

週一でヒアルロン酸の注射を肩にうって週二回リハビリに通う事になりました

で、昨日は一回目のリハビリだったんですが色々肩を動かす運動をして家でも出来る運動を教えてもらいました。

次は金曜日でリハビリとヒアルロン酸の注射します！