あ～やべぇ

昨日のお風呂上がり、ほんと久々に体重計に乗ったら・・・

げげっマジで体重増加

食欲の秋とこじつけつつ、自分でもやばいと思うくらい食べてたからなぁ・・・

外食はそんな多い方じゃないと思うけど、家でもご飯もりもり食べるし、

ご飯の後にデザートのなしとかぶどうとか必ずつけ・・・。

はぁ、ほんま自己嫌悪

今日は意識的にご飯の量を減らしました。

運動不足のせいもあるし、ちゃんとウォーキングしないとなぁ・・・。