ちょっと見て！！！
このアンボヒョンさんの大人の色気！！！
オッパ……( ；꒳； )オッパじゃない
顔はタイプちゃうねんけどこのガタイの良さにときめく～～ほんで笑うと可愛いのズルい～～
これいつかわからんけど日本来てはった時の写真！
ハングルで｢てんきがさむいですね🇯🇵😅｣って書いてる可愛すぎる～( ；꒳； )♡
ユンちゃんとのツーショまだかな？しつこい
ほんで私の激推しモデルのジェソン君もついでに見てくれる？
ジェソン君ずっとハイトーンやってんけど、結構前に黒髪なってからほんと可愛くて可愛くて( ；꒳； )♡
顔も私服のセンスもどこかフニっぽい～
たまらん。
1度でいいから付き合ってくれへん？無理
さ、イケメンに癒されたところでそろそろ本題に入ります。
お菓子、アイス、ジュースを一切やめて夜ご飯はなるべくサラダのみ、そして毎日30分以上は必ず運動。
これをサボらずに１ヶ月続けましたよーーー！！！
くびれ部分と黄色丸の部分がへこんだって！
あ、5回くらい運動サボった日もあったし、お出かけの時にデザート食べたりした時も何回かあったけどね(；▽；)
でも夜には絶対食べないように気をつけたり、食べちゃった日は運動量増やしたりした。
ここまで本気でダイエット続けたのほんまに初めて！！
なんか最近は運動せーへんかったら気持ち悪なってきてん。やらんかったら罪悪感が半端ない。
だから最近は運動が全然苦じゃないし日課になりつつある！
この前もな、運動せずに寝てしまった事あってんけど夜中3時に( ﾟдﾟ)ﾊｯ!って起きて運動してからまた寝た。
ほんでさ、お菓子とかジュースが全然欲しくなくなった！前は仕事から帰ってきたらアホみたいに甘い物とかポテチとか貪り食ってたのに！
竹脇まりなさんがダイエット中のおやつはチョコ3粒までって決めてるって言ってたから私も真似してたまーにカカオ86パーセントのチョコをつまむ程度にしてる。
お出かけの時はご褒美として食べちゃうけどな。
ほんで最近アボカドにめっちゃハマってて晩御飯は毎日アボカドのサラダです。
そして前の記事にも書いたとおり2週間の時点では3.5キロ減でした。
そしてその後はまったく減らず…
毎日毎日、体重計に乗る度に
なんで減らへんねんくそボケカスが！！ゴルァァァァァァ！！
って怒り狂ってたんやけどな。口悪
竹脇まりなさんのこの名言を信じて、
頑張りましたがな。
ここまで頑張れたのは竹脇まりなさんのおかげと言っても過言はない。
そんな感じでなんとか１ヶ月続けたわけやけど、体重は果たしてどこまで減ったのか…
いざ、
結果発表～～～～～～～～！！
おばはんが本気で１ヶ月ダイエットを頑張った結果！
なんと、
なんと、
6.2キロ減りました～～～～！！
パフパフーーーッ！！ドンドンドンッ！！
わて、めっちゃ頑張ったと思うねんけど！！
コロナ自粛期間に急激に太ったからその分落ちやすかったんかもしらんけど、元の体重よりも減ったの～～！！
しかもな、私体重ばっかり気にして何も気づかんかってんけどこの間ふとお風呂の鏡で自分の体見たらさ、お腹に縦の線が2本うっすら入ってくびれができてた！！(涙)
ついに私のぷよんぷよんやったお腹に変化が現れましたよーーー！！
で びっくりしたのがさ、ウエスト計ってみたら－5cmも細くなっててん！！
泣くーーーー！！
ほんで子供らにおかーさんちょっと細くなったと思わへん？！
ってお腹見せて聞いてみたらさ、
うん！こことここがめっちゃへこんだ！！
子供らが言うには、
くびれ部分と黄色丸の部分がへこんだって！
でもな、そんなウエストよりも何よりも1番変わったのが
太ももやねん！！
もうこれは気のせいとかじゃなくて明らかに細くなった！！！
たるんでた内もも？の肉がキュッと内側に引き締まって細くなった感じ！！
太ももはダイエット前にサイズ計ってなかったから測っておけば良かったと後悔。
ここまで変わると思ってなかった～！！
最近はこの3セットをこの順番でやってるんやけど、
脚痩せのストレッチがめっちゃ効いてる気がするわ！
で、デザート食べちゃった日とかはプラスでこれもやってる。
これまた地獄ｗｗｗほんま最後の1分死にものぐるいでやってるｗｗｗ誰にも見られたくない姿ｗｗｗ
でも大先生のこの名言は嘘じゃなかった。
それなーー！！
わたくし、これは今回のダイエットで身を持って実感しました！！
なんか段々ストイックになってきてさ、もっとやったろ！もっと痛めつけたんねん！って自分を追い込むのがクセになりつつあるよね(ドＭ)
コロナ太りの分はなんとか落とせたので、もっと頑張って理想の体型になれるように頑張りまぁーす！
ウエストにはだいぶ変化出てきたけど、この長年に渡り蓄積された下っ腹の肉がなぁ…なかなか手強いわ…
Ｊ先生ネタもたんまり溜まってるからまた更新します〜。
(最近ダイエットと先生の話しかしてへん。)