運動したい…
でもしばらくしてないから、どこから始めたら良いのか？？ お任せください🖐️
歩くところから始めて…
体幹トレ〜軽くパンチ🥊〜
最後にストレッチ…など…
パーソナルですので、運動の強度も個人個人に合わせる事ができます！
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