★火曜日は気軽に運動！★
突然始めます❗️実はかなりあたためていました😬 誰でも参加できます‼️
ほんと運動は大切です！！
ジムに通ってきている方々、みんな元気で若々しいです😊運動はアンチエイジングにもなりますからね。
普段運動していない方、特に来てほしいです❗️「気軽に楽しく運動」がテーマですのでハードではありません！
時間も仕事帰りに来れるように早めのものもあります🚗
そしてどうせやるなら効果も期待したいですね❗️15年間のノウハウがあります‼️お任せください👍
❶＜レディースBODY MAKEクラス❗️＞ ★9/13・27日 18:45〜20:00
✴︎参加料金…¥1500/回(グローブレンタル料金含)
・体幹トレーニング
・キックボクシング
・ストレッチ
「体幹トレーニング+キックボクシング+ストレッチの欲張りな75分❗️」
普段あまり運動していない方もできるやさしい内容です。軽く動いた後はストレッチで身体スッキリ❗️肩こり解消、腰痛予防‼️
❷＜体幹スペシャル‼️＞
★9/13・27日 20:15〜21:30
✴︎参加料金…¥1300/回 (ジム会員¥700)
バランスボール、サスペンショントレーニング、スライドボードなどを使用して、楽しみながら動ける身体作りを目指します💪 少ない回数でも効きますよー😅
スポーツ全般、体幹・軸が重要❗️
パフォーマンスアップ⤴️
トレーニング強度は各自調整できます‼️普段運動していない方からアスリートまで…👍
スキー・スノボのためのオフトレとしても対応。別メニューもあり❗️⛷🏂
❸＜ストレッチ クラス❗️＞
★9/20日 19:45〜21:00
✴︎参加料金…¥1300/回 (ジム会員¥500)
普段から運動している方はケアも大切！
あまり運動していない方は、まずはストレッチ！！から…。
筋膜リリース+ストレッチで、しっかりとほぐします。肩コリ解消はもちろん身体が軽くなりますよ😊
身体も気持ちもリフレッシュしましょう🍵^ ^
【全クラス共通】
✴︎申し込み…少人数 予約制、先着順(6名まで) ※前日の時点で2名以上で開催
✴︎連絡先…✉️winboxing2006@yahoo.co.jp
お問い合わせもお気軽に！
