私の住む街にはファミリーサポートというのがあり、保育園のない時の預けとか、保育園送迎を頼めるシステムがあるのだけど、１年に１回だけ講習という名の会に参加する条件があり、行ってきました。
18:30から20:30託児もあるので、託児をお願いして講演を聞きました。(普段なら夫に..だけど都合が悪くて。)
「子どもの栄養について」
我が家もご飯は毎回戦いです
皆さんもそうかな？と思います。
栄養学の話もあったけどなるほど話3つ
ご飯の量
1歳児の適量のご飯量はイマイチわかりますか？
1歳児は270mlのお弁当箱をいっぱいにしたのが適量。3:2:1にするのがポイント
お弁当箱を6等分して、ご飯3、主菜2、副菜1の割合にするといい。主菜は、お肉、卵、魚などのおかず、副菜は野菜系おかずとシンプルでOK。
遊び食べ
この時期はやるのが当たり前
ママは嫌だけど、止めないでやらせてあげてとのこと。指が使えるようになり、ご飯の握った感覚、口に入れる距離とかを色々試している時期。ぐちゃぐちゃにするとホントイライラするし、汚いし、嫌だけどガマン
１回口に入れたのにまた出して、再度口に入れるとイライラする問題も出てました。唾液で一旦まとめて、飲み込みやすくしてから食べるらしく、こちらもやめさせたらダメ
まだ上手に噛めないからそうする子が多いみたい。出した🟰イヤな食べ物ではなく、見守りも大事。
ママは見ているのイヤですよね。一度食べたものを１回出してからまた口に入れるとか汚いってなりませんか？私はなりますよ。
好き嫌い
うちの子、納豆は嫌いみたいです。色々やったけどダメでした
って思ってからあげてませんでしたが、コレダメなやり方でした
耳かき一杯でいいから続けることが大事
嫌い🟰食べないではなく、また頑張ろうという切り替えも大事。ある程度意思疎通ができるようになったら、話し合って自分の食べられる量を決めさせる。
親はついつい嫌いな食べ物でも食べて欲しいだけ盛り付けるけどそれは余計に嫌いになるからダメ
あくまでも自分で決めさせる。食べられたら、めちゃくちゃほめるのがポイント
私自身あまり好き嫌いなく育ててもらったので、母が戦ってくれたおかげですね
私も娘のイヤイヤ期とたたかいながら頑張ります