こんばんは❗️
今日も訪問ありがとうございます。
今日の野球の練習はとある高校の野球部の副部長の先生が来てくれました。
その先生は野球では無く相撲をやっていた方です。
以前から相撲の稽古に興味が有ったんですが
教えてくれる方が居なかったんですよね。
うちのOBがお世話になってる高校にその先生が居るのがわかって
お願いして来てもらったんです
１０時前に来てくれてみっちり四時間
丁寧に教えていただきました。
私もやってみたんですけど
これがむっちゃエラい‼️
数回しただけで足と股関節がガクガク
すり足も教えてもらったんですけど
これも大概のもの
足腰の強化と股関節の柔軟性、バランス
体幹の強化にも持ってこい‼️
おかげさんで子供達はというと
「ギャー‼️」とか「あかん～‼️」とかって悲鳴の連続
この稽古で力士達は怪我をしないのがよくわかりました。
トレーニングとエクササイズの両方を兼ね備えた最高のものだと思いました。
私も中高年に差し掛かり腰痛や膝の痛み
これらも四股を踏む事で解消出来る‼️
本当に日本人ってすごい事を考え出す民族なんでしょうね～‼️
ちょっと無理をしたから
明日の仕事影響が無いとええんやけどなぁ‥