今日もべんけいブログに立ち寄っていただきありがとうございます
昨日、テレビで見たんやけど
素焼きのアーモンドがいいらしい
ダイエットにもいいらしいし
健康のためにもええって事らしい
昨晩のテレビでは酔っ払ってたから
今日、ネットで調べてみたら
オレイン酸とビタミンEが多く入ってるらしい
オレイン酸って？
不飽和脂肪酸の中でも酸化されにくい脂肪酸て書いてあったなぁ
ビタミンEはっていうと
抗酸化作用って
なんかわからんけど
身体にはいいらしい 天然のサプリメントって言うてた
いくら身体にええからって食べ過ぎたらあかんみたい
一日に１０粒～２５粒が適量らしい
今まで酒、タバコetc...で身体を痛めつけて来たから
ちょっと、身体のことも考えなくては・・・