御覧くださりありがとうございます！Misatoです
今から4か月ほど前なのですが、国内で28日間（だいたい）短期集中スケジュールでRYT200を取得した時のことを、振り返ろうと思います
ちょっとの大変なことはありましたが、
本当に楽しいこといっぱい
でしたよ、私は！笑
体調管理さえして、危ないところに行かなければ
基本は大丈夫！！
たまたま全員女性だったのですが
下は19歳から上は50台の方まで、さまざま。
日本人のみならず、日本で生活する外国人もいて、ヨガクラスらしかったです
アメリカから来日してくださったIva先生
そして、通訳兼先生のMina先生
Iva先生は何度も日本で教えているから、日本語もなかなかお上手。
ですが、詳しい説明になると英語を使うので、Mina先生の同時通訳がとても助けになりました
まあ、ヨガの練習中は英語だとしても、声のトーンとか表情ってわりと伝わるもので、あまり困らなかった
たぶん、壁を作らない先生の温かな接し方のおかげもあったと思います。
TT（ティーチャートレーニング）では、毎日午前2時間はみっちりアサナ（ポーズ）トレーニングをやるのですが、
本当に呼吸法をしながら2時間もポーズをとったら、常温でもホットヨガ以上に汗だっらだらでした
もともとあんまり無かった二の腕の筋肉も増えたｗ
週に1回は先生のオリジナルシークエンスもあって、楽しかったなあ
たまに卒業生の方も参加して、お話も聞けたりして刺激になった！
お昼は健康的な食事に関することや、ヨガウェアのこと、今後の働き先のこと、みんなの地元のこと（大宮や東京の方もいれば、静岡の人もいたね）などなど話が弾んで
仲が深まるほどランチが楽しかった！
みんなおいしいものが大好きで、
合間に食べる低カロリーでおいしくてヘルシーなおやつを持ち寄って、よく食べました
座学の時間では、眠くなりがちなんだけど
先生が参加型のディスカッションを好んでいたし
自分もわざわざ来たのだから、悔いのないようにしたい！という意識があったので、割と積極的に質問もしていました。
でも、私だけじゃなくわりとそういう人が多く、いい空気だったと思います
クラスのメンバーにアロマの先生が居て、アロマを持ってきてくれ、いろいろなことをシェアしてくれてラッキーだったし、アロマにも興味が広がりました
ポーズクリニックという時間は、TTらしく、アサナの正しい取り方と簡略の仕方を学んで
さらに「教え合う」ということをやりました。
その時間に少しずつでも、どうすれば伝わるのか、どこをどうするとポーズがとれるのか…見て聞いて触れて試行錯誤。
本当にできるの…？って始めは思っていた「教える」が、だんだん形になっていきました。
そのあとは、陰ヨガの時間。
陰ヨガは、身をゆだねるようにして、筋肉でなく結合組織をほぐしていくようなヨガです。
リラックスして、1つのポーズを2～3分もとったりします。
活発に動くヨガだけでなく陰ヨガも取り入れることで、バランスが取れます。
夕暮れの時間にやっているとほどよくお休みモードになっていきました
帰ってからは夕食食べて、少しだけ宿題やって、寝る…
そんな生活でした。
休日は仲良くなった子とヨガウェアを見に行ったり、
東京の友達にも会えて、とても充実していました。
もうちょっと続きます。
お世話になったお部屋（手前の脱ぎ捨てられた靴下ｗｗ）
そして、この一杯が波乱を巻き起こしたのです…
笑