こんにちは！
ブログにはとても久しぶりです。
妊娠に伴い積極的に体を動かせない時期がありましたが、最近復活してます。
またブログもすこしずつ更新したいと思います。
お付き合い下さると嬉しいです♡
GW最後の土日は、2日間のヨガ入門コースに参加してきました！
講師は山形ご出身で各地で活動されている、新関あや先生。
先生が4月末にオープンされた山形のスタジオで開催でした。
私自身2〜4月までヨガがあまり出来ず、また初心に返って前向きに今出来ることをしたかったので、入門コースを受けて本当に良かったです。
アサナ(ポーズ)や瞑想、呼吸、解剖学、哲学などのポイントをわかりやすくお話して下さいました。
特に、全体の構成が
ヨガの歴史、哲学に登場する人間五層説〈パンチャ コーシャ〉をベースにしていて
アサナも呼吸も瞑想もどう効いてくるのかというのが、すごくわかりやすかったのです。
哲学も面白いんだな〜と私にはようやっと感じられて、良かったです。
あや先生はアサナの指導もさすがなのですが、
今回は瞑想についても色々な種類を体験させて貰えました。
やはり、ヒマラヤに瞑想修行に行かれただけある…！！
瞑想って難しく感じることもあると思うのですが、色々な方法があるので
入りやすいものもちゃんとあります。
アサナだけでもすっきりしたーってなる人もいるでしょうが、
瞑想も取り入れられると、さらに充実するな、と身をもって感じました。
山形駅の西側の大きな通りに面した、とても素敵なスタジオでした〜！