こんにちは！
最近子連れOKなヨガクラスを開催し始めたところです！
ブログもあんまり更新していませんでしたが、消滅はせず続けようと思います☆
ヨガの活動については
ホームページ→こちら
作ったので、今のところ、こちらのブログは日々思ったことなど中心になるかもしれません。
タイトルの感じてもいーよ♡の力ですが、
最近自分になるべく、こう声かけてあげたいと思っているのです。
例えば、わたしはヨガクラスに生徒さんを呼びたい。
それは、一緒にヨガを楽しみたい、ヨガの良さを伝えたいから。
でも、生徒さんが来るかどうか、どうしたら来てくれるのか(集客)について考え出すと、やっぱり不安や焦りの感情が出ることがあります。
それに気づくのはだいぶ簡単になってきました。
でも気づいた時、これまでは
「あ、またそこに気持ちが行ってしまってる。1番大事なのはそこじゃない。それも必要だけど、本当に大事なことの方に目を向けよう」
と頭の中で軌道修正しようとしていたのです。
そうすることで、たしかに気持ちはまたちゃんと、ヨガを楽しむ、ということの方に向いたかのように思えていました。
でも、実は…
なんとなく落ち着かない！
なんとなく焦りがまだ奥の方で残ってる！
ということを最近発見しました
どうやって気づいたかというと、
その軌道修正の過程をノートに書いたりしていたのですが、
ふと見返したときに
「焦ったりするの、当たり前じゃない？教室やるんだし、生徒さん来てほしいって思うのも当たり前じゃない？」
って思って、
そうしたらすごくホッとしたんです！！
感じてもいーよ♡ って自分に許した方が、気持ちは落ち着いたのです
…てことは、今まで本当の意味では気持ち切り替えられてなかったんだとそこでやっとわかったんです。
心から落ち着いたあとは、焦り続けたり不安に駆られ続けたりもなく。
むしろ、あっさりと
「でもそれは今いーや」って放っておける感じ。(集客しないとかそういう意味でなく、精神的に本当の意味で軌道修正が出来たということ)
だから、心の軌道修正をしたいとき、頭で大事なことがわかったとしても、ただそれを知っているというだけでは心はついていかない。
まずは、そう感じても当然
いーんだよー と言ってあげる方が、立ち直り早いのだと思います。
焦りや不安な自分に気づいただけで一見、受け入れられた、だからもうそこにはハマらない…
というのは頭の勘違い、思い込み、誤魔化し。
わたしの場合はですが、
「感じていーよ♡」がしっくり来て受け入れられる方法とわかりました。
焦りや不安に限らず、心を見ていくとき、瞑想に向かいたいときも役立つプロセスかなあと思います♪
よかったら試してみてくださいね＾＾