みさとです＾＾
なんか色々な思いや書きたいこともけっこうあったのですが
とりあえず昨日の夕方の気づき。
娘がおっぱい飲むのも上手になり、わたしも慣れてきてからは、片手でスマホをいじったり、何か読んだりすることに悪気はなかった。
正しくいうと、悪気を、少しは感じたけど抵抗してたのかなー
山形の時の小児科の先生が、スマホ持ちながら授乳なんてもってのほか！ネグレクトだからしないでねって、堂々と指導をしていた時に、
なんとなくその言い方が嫌だった。
子どものためを思って言っているその言い方が、
お母さんを攻撃していることに気がついていないようなその先生に対し、悲しく感じてた。
と、いうことは攻撃性を感じていて
結局自分を少し責めたのだと思う。
でも、やめる気までなかった。実際、娘がのことが可愛いのとスマホいじることに関係ないと思ってたから！！
別に、いいと思う。今でも。
娘だってご機嫌。
ただの好み、自己満足。
(とわたしは思います)
ただね、最近は色々な気づきを感じて
自分の心の声に耳を澄ましたかった。
胸の奥や、お腹の中の感じ。
感覚を澄ましていくと、わかる気がしてきた。
フラットな時、ご機嫌な時、少しはひきしまってる時、ワクワクしてる時、、
反対に焦ったり、不安になってきた時…
実際、やりたい！と思ったわけではないのに
目についたから手に取ってるもの。
だいたいは、いつもの癖。
やらなきゃと思いがちな家のことや、すかし時間があくと手にとるスマホ、なんとなく開くとラインやらアプリ
家の中にいると、本当にいろんなものが目につく。
無意識に動いてるとき、それがやりたいことなら良いけど
体の感覚からいうと、全然興味も好奇心も感じてない。
家事とかだって、ちゃんと振り分けると、
これをやったら気持ちいいだろなー
これをやったら家族が喜ぶとかなー
とか、今日やっておくとちょうどいいかなー
とか、自分的なウキウキを感じてからの方がやる気出る。
(ただ、洗濯物の山を見てなんとなくうんざりとか目の敵にするよりは)
だから、感じる練習。
ほんとにやらなきゃいけないことなんて、ないからね
(宇宙的に、地球的にみると)
(自分が選んでるだけだからね！)
その方が、遊びが増えると思う。
よく、家事なんてやらなくていいなら全部やりたくないよーって思う主婦もいるかな？わたしもそう思ったことあるけど
全部やらなきゃになってきて
感じ方も忘れるから
すべて楽しくなくなるんだと思った。
家事を楽しめ！という意味ではない。
感じ方を思い出さないと、
たぶん刺激的なことにだってすぐに飽きることになるのだと思う。
前置きが長くなったけど、
そういうわけで
昨日は就寝前の授乳時に、スマホを遠くに置いた。
スマホ見たい！と思ったら見る、ということ。
結果、スマホとくに見る気起きなかった。
我慢はしてない。
娘の目や鼻、口を見つめ。
上手に飲むなぁ とか
吸われてる感じとか
飲んでるペース、寝そうでまた飲んだり、少し声にが出たり
身体の大きさ、重さ、抱き心地
髪の毛のやわらかさ、手足、
お風呂上がりの匂い、
かわいいな〜
いいな〜
嬉しいな〜
夕方の風が気持ちいいな〜
穏やかだ〜
ってずっと感じてた。
途中、家族のことや、
やがて教室のことや、
べつの楽しい妄想が始まったり、
あとで誰かにラインしよーとか
色々思考が始まったけど、
結局、いまラインしなきゃとか 見なきゃ
とかっていう衝動が起きなかった。
どんだけ無意識にしてたのだろう今まで。
(それも、悪い！と決めつけると辛くなるし抵抗が起きると思うけど)
丁寧に感じたら、
やっぱりわたしにとって娘がおっぱいを飲んでくれることはとても幸せだった。
そして、例えるなら
ほんとに漫画のときめいてるときの
「トクン トクン…」
が聴こえてくるような感じだった。
そう、漫画大好きだけど、
トクントクンを実感したのは初めて！！笑
ステキな気持ち。
今つねに感じていくから、終わっても淋しくも悲しくもない。
つぎの時はつぎで満たされるから。
良いも悪いもない。
ただ湧いてきたもの。
そんなマインドフルネス授乳をしたのでしたw
↑文面にすると可笑しい(=^▽^)σ
お読みいただきありがとうございました。