こんにちは。

"運命の人"出会いナビWings

のNatsumiです

キレイなママが、実は気をつけている●●●について

悩む、、、子どものおやつ問題

ただいま子どものおやつ、

どうしようかと悩んでいます

白砂糖を大量に含むお菓子を与えると、

血糖値が上がって、

・急にテンション高まるか、

・眠くなるか

のどちらかで。

寝て起きてからの機嫌の悪さたるや…

急激な血糖値の上昇は、

血管が傷ついてしまって、

身体に負担になっていることはわかっているものの。

つい楽だし、

子どもも欲しがるしで、

市販のおやつを

買い与えてしまうんです

まあ、それがストレスになるくらいなら、

買ってもいっかという考えもあって。

でも、大抵の市販のお菓子は、

小麦粉×白砂糖大量投入のダブルパンチのものが多く

一度食べたらもう戻れない

中毒性というか、

繰り返しまた欲しくなってしまう

理想と現実のはざまでもがく

本当は、もっとヘルシーなものを口にしたいし、

子どもにもあげたい。

身体をつくる、大事な時期だからなおさら。

料理にハマっていたときは、

苦もなくお菓子を作っていたけれど。

今は、そこに手間暇かけてる時間はない

かといって

厳選された食材を使ったお菓子は、

やっぱり高いし。

我が家は、今でさえ食事に結構お金を使う分、

さらにおやつまでとなると、

う～ん。

さすがにやりすぎ感があって、

悩ましい

とっても困った

とりあえずラインナップはこうだ。

Natsumiが考えるヘルシーおやつ

・ドライフルーツ※

・ナッツ※

・小魚※

・チーズ

・生のくだもの

（夏なら、バナナ、パイナップル、すいか、もも等）

・野菜

（夏ならとうもろこし、秋ならさつまいも等）

※あげすぎて嫌いになってしまった

もちろん、ジャンキーなもの（ファーストフードやスナック菓子とか）も

たまにはいいかとあげることもある。

だから、他の自然派ママの風上にもおけないくらい、

これでも、かなりゆるい家庭のつもり。

自然派ママの美しさの秘訣！

でも、しっかり食べ物に気を使っている家庭のママは、

やっぱりみんな肌が綺麗！
（※Natsumi調べ）

「え。私より８つも年上なのに、
私より肌つやつややん嘘でしょ」

とかざらにあるし。

秘訣を聞くと、
やっぱり”食べ物”だという。

なにより、身体に気を使ってる分

心もきれいな感じ。

彼女らの周りはいつも、

清らかな風が流れている。

（気がする）

※写真はイメージです

私も清らかな風、吹かせたい

（なんの話ｗ）

なので、意識改革

我が家の方針

旬のヘルシーな食べ物をメインにあげよう。

ジャンキーなものは、たまに程度。

（多くて２割までに抑える）

全部排除するのは、

かえって、ジャンキーなものへの執着を生むから。

（「子どものとき買ってもらえなかった！」といって、

大人になってから爆買いするパターンね）

未練を生まない程度に控えめに。

よーし、頑張るぞー

一緒に食べ物に気をつけて、さらに美しくなって、

~~清らかな風~~
じゃなかった

『運命の人』をどんどん引き寄せましょーね

"運命の人"出会いナビ-Wings-

でした

公式LINE＠

友だち登録特典
【無料診断】"運命の人"との出会いまであとどれくらい？！実施中