あつッ…

ただいまめちゃくちゃ暑いゆうさんです…



ダイエットのため
階段で下の階の自販機に水を買いに行きました…
ちょーつかれたぁ
午前中で500ﾍﾟｯﾄﾞ全部飲んだ
水はたくさん飲むように心がけるぞッッ



昨日念入りに髪の毛ｹｱしたから手触り良い
でも広がるのがムカつく
なんで



あ…
美容のﾀﾒには怒っちゃﾀﾞﾒだねッ
ぅちあれだッ…
眉間にしわよせるの無意識にやってるから気を付けよ



あとご飯memo
朝ドーナツパン
間食ﾁｮｺひとかけ
昼弁当


いま満腹で満たされてるょ



仕事終わったら歩いて
ついたら軽くだけ食べよう
脂っこいものとかは避けたほうがいいみたぃ
夜遅くにはね


あと寝る３時間前にはたべたらｱｶﾝってか太る原因になるらしぃ
て常識



まぢ1番になりたぃから
頑張る