最近ハマっている健康法 ♡

こんにちは




ひとみです





奄美大島から帰って来てスグ、実家に帰ったりとバタバタしていたところ、気付けばダラダラとブログの更新をサボっていましたあちゃー




そんなダラダラしちゃってる私ですが、最近ハマっている健康法があるので紹介させて下さい





それはコレです

グリーンスムージー

＊バナナ 半分
＊リンゴ 1／4個
＊ほうれん草 2株
＊アボカド 半分
＊キウイ 1個
＊水 100cc～150cc


以上が入っています
今回のグリーンスムージーはかなり美味しかったです♪



たまに飲めないくらい美味しくないのが出来ます





ここのところパパが毎日超忙しくて、朝はギリギリまで寝てスグ出掛けて行くからパパは朝も昼もおにぎり
夜はおうちで食べれたり、食べれなかったり。。。




そんなパパ、絶対野菜不足でしょ！！イヤァァァァ




と、言う事でパパの野菜不足を解消する為にグリーンスムージーが始まった訳なんですが、これがまた楽しい楽しい
野菜ってペースト状にするとこんなに簡単に沢山の栄養がとれるんだなぁ。と実感




サラダだと食べるのにも消化にも時間がかかるし、消化する為のエネルギーも沢山使います。




その点、スムージーは忙しい朝でも、短い時間で消化に時間をかける事も無く、少ない消化エネルギーで野菜やフルーツの栄養をしっかり取る事が出来ます。




今のパパにはピッタリなメニューなんです



マリンちゃんも毎日飲んでいます♡




あっ、ちなみに私は野菜をムシャムシャ食べるのが好きなので、グリーンスムージーも飲みますが山盛りサラダもよく食べます




グリーンスムージーでもう一つ凄いと思うのが、グリーンスムージーを飲んだ後必ず、頭がスッキリしている事に気付きます。目の曇りというか、頭の曇りというか、何かどんよりした物が取れる感じでシャキッとするんです



前に青汁を飲んでいる時もそうでした




野菜のパワーですね




夏は暑くて食欲もあまり出ないので、野菜をたっぷりムシャムシャ食べる！というのが減ってしまいます。そんな時にはグリーンスムージー本当にオススメです



そんな訳で今日はグリーンスムージーの為に有機野菜、有機キウイを買って来ました

グリーンスムージーは基本生野菜を使うので、葉野菜なんかは特に有機の物を使っていきたいです(o^^o)



椎茸は子供の成長に凄く良い！と聞いたので(何にどう良いかは忘れましたが)離乳食に使おうと思って買いました♪




とりあえずグリーンスムージー、飽きるまで続けますふふ♡




最後まで読んで頂きありがとうございました


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