２月３日。

今日は６時半に目が覚めた。
タバコを一本を吸った。
禁煙しようと思うがなかなか思うようにいかない。
生活習慣病とニコチン中毒が身に付いている。

１度禁煙治療受けたが失敗した。

途中でダウンしてしまった。
やはり喫煙が習慣病に身に付いていることが失敗の原因の１つだと思う。
生活を変えると成功すると思うが今は模索中だ。
１つ思っているのが味の薄い食事の後はタバコををなかなか欲しがらない。
それができなければ丸１日歩き続けるか、鉄道に乗り続けるかだ。
今日の朝食はパンを食べる予定だ。


(２月３日朝８時１４分)




今朝食を食べ終わった。
パン１枚に昨日のパスタとベーコンを挟んで食べた。
バターは浸けなかった。
(８時３７分)。