5月から開始して、丸5ヶ月。
65㎏あった体重は、今、60㎏をウロチョロしています。
でも、ここにきて、停滞期なのか
なかなか体重が減りません。
60㎏の壁が～
なかなか切れませんよ
途中で体重計を新しくしたら、体脂肪率がグーンと上がっちゃってさ。気にしないことにしたいのに、目がいってしまうよ
ムカつくよなぁ
ムカつくよなぁ今、「ピッコマ」と言う漫画アプリの「ダイエッター 」ってヤツにはまってます。
ダイエット漫画なんだけど、めっちゃ共感出来て面白い
やっぱり、食事と運動よね～って思いながら毎日読んでます
アタシも無償のトレーナーさんが欲しいわ～なんて思いつつね。
アタシも無償のトレーナーさんが欲しいわ～なんて思いつつね。先日の4連休から開始した5回目の脂肪燃焼スープは、期待していたほどの効果は無かったです。今まででの中で最低記録で、たったの2㎏くらいしか減らなかった。1番体重が減る5日目の朝に60㎏の壁が、ようやく切れただけで、その後はまた60㎏台キープ スープも食べ飽きてしまって、メニューが雑になってしまったし。
スープも食べ飽きてしまって、メニューが雑になってしまったし。もう、脂肪燃焼スープは、潮時かなぁ～って感じになってしまいました。
今度からは、王道ルールでもある、、、
食事は腹八分にする！
を実践して行きたいと思ってます
ついでに
よく噛んでたべる！
って言うのも実践したいな、と思ってます。
これは、ついでなんか～い！(笑)
でも運動は…
まだまだ気力が追いつきませんね
週1の水中ウォーキングは続いているけど。
姿勢を正して歩くように意識はしているけど。
ラジオ体操もたまにやったりもしているけど。
ベッドの上で、横向き足あげやお尻上げなんかも、たまにやったりはしているけど。
習慣化と言うには、まだまだ程遠い立ち位置って感じかな
だけど、仕事場で下の方にコンセントを差し込む時なんかは、スクワットみたいな意識で、しゃがみこんだり、コピーをする時や電子レンジ待ちの時なんかは、骨盤を動かして反り腰解消を意識してみたり、、、は、やってます。
まあ、それだけじゃあダメなんだろうけどね
やらないよりは良いよね？ ってことで、ポジティブに思うことにしています
ズボンは、緩くなってきているんだけどなぁ～。でも体重は減らない
そして…これから冬に掛けて毎年増えてしまうアタシの体重。腹八分を守れれば、、、体重は増えないだろうけど、はてさて、どうなることやら。