今日のリハビリは、1回だけ。
しかもアタシの時間は、15時から、、、と、超遅い。
待ち時間が長すぎて、、、
朝から喉が痛くて、、、
自主トレする元気もなくて、、、
お風呂では、気分転換を兼ねて、浴槽にお湯を溜めて浸かってみたり、、、
結構1日中、まったりぽや～んと過ごしていました。
リハビリ時の歩行練習は、
後ろ側の脚が伸びきっていないとかで、なるべく大きく踏み出すように指摘されました。
あと、足が、がに股ぎみなので、、、
仰向けで寝たときに足首を交互に重ねるストレッチでの矯正を行いました。
こんな感じ↓
これで、がに股が矯正できるんやろか？
疑問ではあるが、まあまあ気持ちいいので、ベッドで横になっている間は、なるべくたくさんやろうと思ってます。
昨日の椅子に座った骨盤調整。あれも仰向けバージョンで出来るので、それも寝そべったまま、やるようにしています。
そり腰が少し良いような気がします
明日は、初のランチ外出してきま～す。
しゃばの空気に触れ、しゃばの食べ物を食べ、休日を満喫してくるぞ～