今日は、随分と脚の浮腫が小さくなったような気がします。でもまだまだ立ち上がりの時や歩く時には痛いけどね。
今日のリハビリは、エアーマッサージ少なめ。その代わり、手もみマッサージがありました
昨夜、自分でも太ももをモミモミしてましたが、やっぱり痛いですね～。
自分でやっても痛い。
他の人からして貰っても痛い。
痛いものは痛い！痛いよ～！
でもこれを乗り越えれば、、、希望が見えてくるはず！と思って我慢、我慢
筋トレは、椅子に座った状態で両足首に重り(片足500g)を付けて足が上がるところまで上げる、、、と言うもの。 8回×12セット。
太ももの前面を鍛える方法らしいのですが、今は、その太ももの感覚すら分からない。何も感じないけど、キチンと鍛えられてるのかな？？(リハビリのスタッフは『大丈夫！』と言ってましたが)
午後のリハビリは、お迎え無しで一人で歩行器を使ってリハビリ室へ。
エアーマッサージの時間が手もみに変わったぐらいで、あとは朝と同じく、足上げ筋トレ8回×12セット。それと、椅子に座っての前屈を数回。
歩行器を持つとき、脚の突っ張感はあるけど、腕が疲れるってことは、歩行器の使い方が、なっとらんですな
まだマスター出来ず
まだマスター出来ずそしてちょうどリハビリから戻って来たところに、、、回診中の主治医と遭遇。
部屋に戻らず、主治医と棟内近回り1周をすることに
でもって、主治医から、、、自主トレが追加されたのであった
リハビリ室からの自主トレも2つある。
仰向けで膝立をして左右に広げる。5分。
タオル紐を使って胡座が出来るように足を自分の方へ引っ張る。暇なときずっと。そして、主治医からの自主トレ、、、
棟内近回り1周を午前、午後に各1回ずつ。だんだん増えてきたよ～。
でも、まだまだ増えて行くんだろうな
キズの浮腫みは、、、普通の浮腫みとは違うらしく、トイレの回数が多い方が良いのかな？と思っていたのに、全く関係ないと言われてしまいました
太ももが痛くて、ベッドから起きたり寝たりするのも面倒だなぁ～と思っていただけに、トイレの回数は関係ないと言われ、軽くショックを受けましたよ
それじゃあもしかして、、、睡眠量と関係したりなんかするのかな？ まとめて眠れていた方が早く浮腫が取れやすい、、、とか！？ この太ももの浮腫みによる突っ張り感がなぁ～早く無くなると良いんだけどなぁ。
船橋整形とかで手術をしたら、もう明日ぐらいには退院って感じなんだよね？ 凄いなぁ～。とてもじゃないが、まだ帰れる自信なんて全然無いよ。
明日は、術後の初検査日です。