なりたい自分になるために～すること、考えること～

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09Apr
- 仕事の作り方　増やし方
  私ができることは、教えること講座企画を考えること本の企画を考えること資格を作りだすこと食品企画をすることレシピを作ることなどですが・・・・自分の強みを活かして誰と、どこの会社と提携したら良いのかを考えて企画書（提案書）を作ります。２０代の頃からこのスタイルで自分らしい仕事を増やしてきました。今月も４つ企画書作り　知り合いの会社に投げてみました。１つはもう企画が通っています。あとは実行するだけです。自分のできることを武器にして企画書・提案書を作り知り合いの会社または気になる会社に送ってみて下さい。雇われなくとも仕事は増やせます。チャンスはつかめます！アイデアの出し方、企画作りにお困りの方はご相談ください。
11Feb
- 取りかかれば５分で終わることにもなかなかやれない理由
  やってしまえば数分で終わることでもなかなか取り掛かれないことってありませんか？私にもあります。（以前にも書いたと思いましたが・・・・）そんな時には、道具一式もって環境を変えるようにしています。私は近所のファミレスに行きます。そこに行ってしまえば、もうやるしかなくなります。優先すべき仕事があったりするとそれが気になり他のことがどうもできなくなります。しかし、困ったことに仕事がなくてもできないこともあります。日々の疲れが出ていたりするからだと思います。疲れがとれて心に余裕が出てくればできるのだと思いますが・・・それを待っていたら物事の期日などが迫ってきます。環境を変えると気分も変わりその時に着手できる気がします。
10Jan
- まいた種、芽が出たものをきちんと収穫するまでが仕事
  いつも「いいね」を頂きありがとうございます。励みになります。今年もどうぞよろしくお願い致します。セミナーや研修でも終了後にメッセージを頂くと本当にまた頑張ろうと思えます。昨年頑張ったことが何とか春には事業としてスタートできそうです。皆さんはどんな種をまきましたか？せっかく仕事の種をまいても、芽が出ても収穫するのを忘れてしまって利益につながらなかったものはないでしょうか？こういっている私も、なかなか収穫できていないものもあります。きちんと収穫すれば少しは楽したり、次のビジネスの資金に繋がるのに目先の仕事に追われてしまい、つい後回しにしたり、忘れてしまったりするのは良くないですよね。収穫までが仕事と私も意識したいと思います。
30Oct
- 心身が疲れた時こそ自分に必要な情報を得るようにしよう
  秋になって来年に発売される本の原稿書きが始まり、専門学校のある授業が後期はオンデマンドになったため毎週６０分の動画を作成しなければならなくなりました。パワーポイントのスライドを４０～５０枚そろえてそれに１枚一枚ナレーションを入れる、動画ファイルに変換する作業です。そのためお休みがなくなり、毎週〆切と戦って頑張っていたら、胃腸の調子が悪くなってしましました。何とかしなければと思って書店に行ったら、潜在意識に関する本に出逢い、その本を読んでるうちに、不調がすぐに改善してきてビックリしました。日々、疲れるとその本を抱いたり、（良い本は良い気が出ていることをだいぶ前から感じられるようになった私です。）そこに掲載されているワークをやったりしています。その本に救われました！ぜひ、心身ともに大変な時は自分にとって必要な情報を得るように意識してみて下さい。
21Aug
- チャンスを勝ち取るためのアピールの方法　過信は禁物！
  書籍を２０冊以上出しているからこそ分かることですが人にはなかなか自分の思いや仕事の内容は伝わりません！社団法人を立ち上げるときも自分にはこういう思いがあるから設立したい！と何度も言ってもなかなか人には伝わらず何度も聞かれてしまうことがあり苦労したことがあります。書籍の企画ならなおさら多くの資料をそろえたり企画書を上手く書かないと通りません！自分のことが掲載（書籍。メディア掲載実績、講演履歴など）されているホームページがあるので大概ここを見て最近は依頼が来るようになりましたがそれでもまだ不十分な気がするときもあります。打診を頂いた会社の望む提案がないと納得して下さらないこともあると思います。自分の熱意、考え、仕事ぶりを伝えるためにはアイデアを盛り込んだ提案書をあらためて作成するところまでやっても良いと思えるこの頃です。弊社顧問から自分が損をすることなど怖がらずにアピールすればいいのではと助言を頂き気づいたことです。　かつて自分が万が一採用されず、アイデアだけ活用されてしまったこともありますが、そうなった時は、顧問からも言われましたが、所詮、人を大切にしない会社だから関わる前に早めに分って良かったじゃないと思うことにしました。自分の価値をわかって頂くためには出し惜しみをしても場合によっては良くないですよね。こうやって余計な仕事が増えていくんですけどねー(^^;
14Aug
- 自分の足元を掘り下げればきっと泉が湧き出る（ちむどんどんで出逢った言葉）
  先週のちむどんどんでレストランのオーナーが言った言葉の「自分の足元を深く掘り下げればきっと泉が出て来る」（ニーチェの言葉）に本当にそうだと思えました。自分がやっていることを深く掘り下げればその道の専門家にもなれるしチャンスもきっと転がってくるでしょうし・・・自分のやるべきこと自分を導いてくれることはきっと足元を掘り下げればあるのだと思います。
09Aug
- 日々の努力がチャンスをより有効にさせる
  20代の時は夢ばかりあって、その夢に対する日々の努力をしていないことがありました。当然、チャンスが来ても、実力がともなわなければ流れてしまいます。今はお蔭様で自分の書籍や研修の実績でチャンスが流れずにすんでいます。作家を目指す人なら、やはり作品やアイデアストックがあるかが勝負です。歌手を目指すなら日々のボイストレーニング、レッスンなどが決め手になります。あなたの夢の実現のために日々何をしている必要があるでしょうか？毎日を大事にしたいものです。
14Jul
- 気分がのらない時は気分がのるようにする
  ここのところ〆切ものが重なり、やるべきことがいっぱいなのですがよし明日は朝早くから頑張るぞ！と思っても体がいうことをきいてくれません。疲労が蓄積しているとは思うので1，2日何もしないで休んだらいいのでしょうしかし〆切は待ってくれませんのでやるしかないそこで思い切ってファミレスにとにかく体と仕事の道具（PCや資料）をもって行くことにしました。ここまでやったらデザート注文するぞ！方式で何とか終わらすことができました。この仕事は何のため？誰かの役に立つのか？など改めて考えると力もわいてきます。それでもだめなら締切もの提出先に相談して延ばしてもらえないかを頼み本当にお休みしましょう。
03Jul
- 自分の価値は人が決めるのではなく自分が決める！大切なことなので読んでくださいね。
  日本睡眠学会の学術大会に参加すべく京都に行ってきました！せっかくなので以前から行きたかった東寺にも行ってきましたが不思議なことが起こりました。講堂にある大日如来像や阿弥陀如来を見た時、心がふるえ涙があふれ出しました。昔私は僧侶をしていたとある方に言われたり、自分でもそう思うできごとが今までにいろいろありました。しかし性格のせいで自分は納得できない人生だった気がしてなりません。涙とともに浮かんできた言葉が、「もっと自分を誇りに思ってもいい」という言葉でした。おそらく僧侶だった時も人に何かを言われて落ち込んでしまいその後上手く行かなかった気がします。子どものころから母にうだつが上がらないとか言われて気に病んでいたことがあります。（本が出てからは私を下げすますようなことは言わなくなりました）人に何を言われようと関係ないのです。人のせいでもありません。自分の価値は自分で決められる！自分の思うままに活動すれば良いだけなのです。嫉妬からあなたを下げすますようなことを人は言うかもしれませんがそんなの関係ないのです。価値を決めるのは自分自身なのです。どうせなら価値を高く持ち、自分を誇りに思い　人生を楽しみたいですね。
25Jun
- ITのビジネスアイデアのヒントはそこら中にあります！
  昨日は東京商工会議所（練馬支部）にてITビジネスアイデア発想法のセミナーをさせて頂きました。今、本当に様々なアプリなども出ていますのでそれらを見てみるだけでもビジネスのヒントになります！【最新】日々の健康を管理するアプリ人気ランキングTOP20 | iPhone/Androidアプリ - Appliv日々の健康を管理するiPhone/Androidアプリの中から、今、最も利用されている人気のアプリランキングTOP20を発表！（2022年06月20日更新）毎週月曜更新！日々の健康を管理する「Appliv」の人気ランキングはスマホユーザーのアプリ利用状況分析データを基に独自の指標を加味し算出しています。app-liv.jp
- 自分の価値を高めるために、人からの認識のされ方に気を配っていますか？
  あなたはまわりにどう（何者か）思われているか？気にしたことはありますか？最近、睡眠の専門家としてメディアからの問い合わせが増えています。友人たちもそのように認識してくださっているみたいです。しかし時々、落ち着いて話されてましたね～というメッセージが来ることがありがっかりします。講師人生もう２５年以上ですし、講師育成の依頼もくるので講師としてのコメントがくると、おこがましいかもしれませんが、えーそこ？・・・・あーまだアピールが足りないのか？と思ってしまいます。人はなかなかその人が何者か？何をしている専門家なのか？は分って頂けません。それをアピールする書籍がたくさん出ていてメディアなどにもたびたび出ていればまだしも、そうでなければ万人があなたを何者か？なんて分らないですよね。まず周りから認めてもらえるには、自分が上手にアピールするしかないのです。私は、講師の仕事をすると、その場のスイッチが入り講師らしくなります（笑）しかし普段はおとなしいので、上記のようなコメントが来てしまうのでしょうね。ある意味、その方は普段の私を見ていて心配していたのかもしれません。普段からも講師らしくしなさいよーということなのでしょうね。その方に感謝するとともに反省です。
29May
- ITを利用したビジネスアイデアの考え方
  東京商工会議所　練馬支部主催zoomセミナーで講師をさせて頂きます。無料です！ぜひご参加ください。6月24日(金)14時よりITを利用したビジネスアイデア発想法https://myevent.tokyo-cci.or.jp/detail.php?event_kanri_id=200250アイデア発想法の講座は以前2回にわたり、東京商工会議所練馬支部でさせていただき。毎回80名近い方が集まってくださいました。5年ぶりに開催です。無料ですのでぜひご参加ください
26May
- 自分が主体で動くようにすれば成功する　人に期待しない
  昔から母に「人に期待するな」と言われ続けた私です。３０代のころまではどういう意味だかがよく分からなかったのですが今では本当に良く分かるようになりました。人と夢を共有した時、自分のペースと違ったり価値観が違うとなかなか上手く進行しません。途中でやめてしまうこともあるでしょう。やはり自分が成し遂げたい夢や仕事があるなら自分が主体になって、仕事や作業の一部を自分が人にお願いするスタンスにしていくべきです。それでも進まないこともあります。(^^;その場合は、期限を決めて、それまでに作業を終えてもらいます。しかしそれも上手く行かなければ、別の人にお願いするしかありません。成し遂げたいことは基本、自分が頑張るしかないのです。人をあてにしていてはダメです。●●さんが動かないから○○さんが不調になっちゃったから・・・○○さんが・・・というのは自分の言い訳。大変だけど自分が一番頼りになるのです！。本当に頼りになる人が、そばにいたらそれはとっても有りがたいですね
12May
- 今日は気分がのらなかったから出来なかった！がなくなる方法
  本当は○○するはずだったけど、気分がのらず見送ったことって誰にでもあると思いますが・・・ずっと気分がのるのを待っていると物事がぜんぜん進みませんよね（笑）なので、毎日のルーティンを終えた後か途中に、それをもう一つ入れ込むようにするとスムーズに行きます。当日だと見送りやすいので、前日に考えてどこに入れ込むかを考えておくと良いです。そして小さな動きからスタートです。
08May
- 理不尽だと思うことに対して納得する気持ちに切り替える
  ある職場で、女性だけにお茶当番があり、当番の日は朝早く出勤するということを聞いたことがあります。なぜ女性だけ？と思います。しかも今時、お茶当番って！飲みたいなら自分で入れればいいのにとも思います。しかし会社の昔からルールで理由があってそうなっているならそれに従うか、廃止の相談を持ち掛けるしかありません。イヤイヤやるのは良くないですよね。少しでも良い気持ちでやるようにしたいなら美味しいお茶の入れ方を研究して、「美味しい」といわれるようになりたい！とか考えれば楽しい気持ちになりますよね。理不尽なことは世の中にいっぱいありますがどうしたら自分の気持ちを良い方に切り替えて行けるか？楽しくなる工夫を考えたいですよね。同じやるなら気分よくやりたいですよね。そうじゃないとストレスになります(^^;
- せっかちでチャンスを逃す人、日々精進して大きなチャンスをつかむ人
  昔私は気が短くて、自分が優先してやるべきことを怠ってしまい大きなチャンスを逃してしまったことがあります。日々の努力があってこそ、それを誰かが見ていてチャンスを頂けて自分の夢がかなうということに気付かない２０代でした。また相手も事情があって今すぐＯＫが出せないことに対して、それなら良いです！と断ってしまうせっかちな人もいますそうするとチャンスを逃すこともありますよね。まあ、他のチャンスがあるのなら別ですが。すでにベースがあることなら良いですがそうでない場合はじっくり腰をすえてやるしかないのです。期間を決めてそこに集中することが必要な時もあるのです。
07May
- 人生が変わる？ＧＷの過ごし方
  ＧＷはいかがお過ごしでしょうか？私は前半は普段なかなか会えない同級生に会ったり、片付けをしたりしていました。本も何冊か読むことができました。本を読むことで精神が向上し知恵も授かるのでもっと若い方々にも読んでいただきたいのですが・・・・・このままで日本は大丈夫なのでしょうか？心配になります(^^;ＧＷ中に普段行けない場所に行き自然を感じたり、地球を感じたり様々な体験を通してまた一回りも二回りも心の成長ができると良いですね。（私もまだまだ成長中です(^^;）家族とのコミュニケーションの深まりも本当に大切な時間と思います。日々仕事に追われると何も考えられなくなることがあります。長期休暇は自分のことを考える大切なたいせつな時間。
15Apr
- ４０歳ぐらいから眠りが変わってきます　睡眠気になる方は婦人公論５月号ぜひご覧ください
  本日発売の婦人公論５月号ｐ１０３から５ページに渡り睡眠の取材を受けた村井の記事が掲載されています。中高年の睡眠についてぜひご覧ください！新着記事｜婦人公論.jp 「新着記事」の記事一覧です。創刊百年、いつも話題に事欠かないあの「婦人公論」がWebでも読める！芸能人や著名人の独占告白はじめスクープやニュース、恋愛、結婚、夫婦、子育て、仕事、性愛、介護や健康など、独自の視点と切り口で、面白くて役に立つ情報をお届けします！fujinkoron.jp
10Apr
- 明日もまた元気に活動するには？何をしますか？
  しっかり睡眠をとったり栄養補給をしたりはもちろんですが心が元気になることをするのも大事ですよくいわれるのが今日１日の中で良かったと思ったことを寝る前に振り替えることですね。一見、良く思えないことも肯定的に見てほしいと思います。例えば、今日一日なんかだらだらしてしまったとしても⇒のんびりできて良かった！と思ったり・・・・・肯定的にとらえると、良かったことが増えていきます！そしてさあ明日もどんな１日になるかな～、仕事の帰りはあそこに寄って美味しい定食を食べようかな～とかそんなことを思って寝ると、翌朝は元気に起きれるのだと思います。さらに、寝床で腹式呼吸を数回してリラックスして寝ると、ぐっすり眠れますよ(*^▽^*)
- 先延ばししたい大変な仕事（作業）があったら笑っちゃうほど小さなステップを考えて実行しよう！
  以前も書きましたが、何百ページもある本を書く時は、まずは資料探ししたり、目次案を作成したり、数ページだけ書いてみたり、調子に乗ってきたら１章分を仕上げる！のように作業を小分けにしてから進めます。そうすれば絶対、何カ月後かには終わります。やるべきことの小さなステップをまず考えてえい！とやってみると意外と次のステップもやりたくなるから不思議です。笑っちゃうほど小さなステップでも良いのです。例えば、片付けなら・ビニール袋を買いに行くだけ・ビニール袋をリビングのどこかに広げておくだけ・収納場所を見つけるだけ　など楽しめて笑っちゃうほどのワンステップをやってみるだけで良いのです。(^^)/

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仕事の作り方 増やし方

取りかかれば５分で終わることにもなかなかやれない理由

まいた種、芽が出たものをきちんと収穫するまでが仕事

心身が疲れた時こそ自分に必要な情報を得るようにしよう

チャンスを勝ち取るためのアピールの方法 過信は禁物！

自分の足元を掘り下げればきっと泉が湧き出る（ちむどんどんで出逢った言葉）

日々の努力がチャンスをより有効にさせる

気分がのらない時は気分がのるようにする

自分の価値は人が決めるのではなく自分が決める！大切なことなので読んでくださいね。

ITのビジネスアイデアのヒントはそこら中にあります！

自分の価値を高めるために、人からの認識のされ方に気を配っていますか？

ITを利用したビジネスアイデアの考え方

自分が主体で動くようにすれば成功する 人に期待しない

今日は気分がのらなかったから出来なかった！がなくなる方法

理不尽だと思うことに対して納得する気持ちに切り替える

せっかちでチャンスを逃す人、日々精進して大きなチャンスをつかむ人

人生が変わる？ＧＷの過ごし方

４０歳ぐらいから眠りが変わってきます 睡眠気になる方は婦人公論５月号ぜひご覧ください

明日もまた元気に活動するには？何をしますか？

先延ばししたい大変な仕事（作業）があったら笑っちゃうほど小さなステップを考えて実行しよう！

仕事の作り方　増やし方

チャンスを勝ち取るためのアピールの方法　過信は禁物！

自分が主体で動くようにすれば成功する　人に期待しない

４０歳ぐらいから眠りが変わってきます　睡眠気になる方は婦人公論５月号ぜひご覧ください