なりたい自分になるために～すること、考えること～ -2ページ目

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10Apr
- 日々多忙な人は月に１回は自分ＭＴＧをして事業展開を図ろう
  昨年の１１月１２月に種まきしたものの仕事がようやくいくつか芽が出てもう少しで花が咲きそうなものが出てきました。皆さんはいかがでしょうか？勤め先があったり、自営業だったりして日々忙しいと、自分のやりたかったことなどがつい後回しになります。いつまでたっても事業拡大ができなかったりします。月に１度は自分１人ＭＴＧをして見直したり、何をいつまでにやるとか決めて行くと良いですよね。その内容をノートや手帳に書いておくと次回１人ミーティングで見直しもできます！！私は１人ミーティングするときは、お気に入りのカフェに行って楽しみながらやります(*^^)v
07Apr
- 同業者、関連業者の人とも会おう！学びやチャンスが得られる
  同業者の方にお会いするとデメリットを感じてしまうこともあるかもしれませんがメリットは大いにあります。自分が上手くいっていないところの解決のヒントを頂けたりその方が引き受けられない仕事が生じた時に連絡を頂けたりすることもあります。特に関連する勉強会や技術を学べるセミナーなどには参加する方がアイデアが得られたりして道が開けることがあります。
05Apr
- 技術は思った以上に進化している、近未来をイメージしてビジネスを考える
  世の中はものすごいスピードで進化していると最近つくづく思います。その進化にあわせて新しいビジネスも生まれていきます。時代の先端を行くビジネスを考えたいならその技術を先取りするぐらいの考え方をしないと一番のりはできないと思います。遠隔診療がスタートしたり、無人のショップができたり、アプリとのタイアップで個人の趣向にあわせた販売ができたり・・・・・これからはもっと斬新なアイデアを出し、カタチにできる人、会社が生き残れるのだと思います。こんなことができたらいいのに！という想像力何かと何かとの組み合わせで新しいサービス（ビジネス）をきっとまだまだ産み出せるはずです
31Mar
- 時には断る勇気を持つことで自分の不調を予防する、自分の時間を守る！
  時々、夜からのＭＴＧがあったりするのですが終わって自宅に戻ると２３時近くになりそこからお風呂に入ったりいろいろしているとどうしても寝るのが遅くなります。そうすると途端に翌日からリズムが崩れて朝も眠気が残ったりします。リズムを戻すのに数日から１週間かかったりします。せっかく朝に集中して原稿を書いたり仕事ができたりしていたのが翌日出掛ける準備だけで精いっぱいになる自分がいます。夜のＺＯＯＭも睡眠の専門家からいえば良くないですよね。翌日５時、６時起きで出かけなければならない時は、前日の夕方以降に出かける用事やＺＯＯＭでの何かがあるとハラハラします。その後にも影響するので・・・・・できれば自分のリズムを乱さないために断る勇気も必要ですね。
18Mar
- 健康や仕事のためにも実行したい！お菓子のつまみ食いを減らす
  仕事を家でしているとつい口寂しくなるのでお菓子をつまんでしまうことがあります。以前、このお菓子をやめただけでもやせることができました。健康のためにも、ビジネスをするうえでもスーツなどが似合う人でいたいですよね。つまみ食いをやめる手立てを今日は紹介します。① おやつ時間を決めてそれ以外は食べない。② しょっぱいおせんべいのかわりに　　　⇒ミニトマトとハーブ塩で数個食べる③ 甘いものがほしくなったら⇒寒天系のゼリーを食べる④ ケーキを食べた気になる。（イメージで食べたことにする）よく行動変容ステージモデルなどでの技法では⑤ 食べたくなったら歯をみがく⑥　ガムをかむなどという方法もありますね。でも本当に仕事が頑張れた日は、ごほうびケーキも時々は良いですよね。ストレスで無性に食べずにはいられないこともあります。その場合は、食べること以外でストレス解消をしましょう。歌を歌う、温泉に行く、散歩する・・・など
17Mar
- 嫌な感情からすぐ抜け出して自分を元気にする方法
  昔は人間関係などで嫌なことがあると、ずっと引きずって、どうかしたら１週間ぐらい落ち込んでいたりしていましたがある時から、もう１人の自分をもち、今の状況を冷静に見ているような感覚を持つようになりました。そうすると早くて半日で元気になっていました。今はもっと早いです。数十秒ぐらいかもしれません。あーまた落ち込んでいるのね～と客観的に思える自分がいるのは大事なことです。どっぷり自分の感情だけに浸ってしまう自分だけだと危険です。車に飛び込んでしまったり自分を守れなくなることも。。嫌な感情で自分がいたたまれなくなったらもう１人の自分が感情にひたっている自分を客観視して、こう考えたら？などと話しかけることで冷静な自分に戻ることができます。
16Mar
- ドラマを見ながら自分の性格に気付き、幸せをつかむ
  ドラマは大好きなのでいろいろ見ていますが昨日はファイトソングの最終回を見ました。頑なな性格というのがテーマでしたが自分の身の振り方を一度決めたら何とかそれを曲げずに行く！⇒こんな性格では幸せを逃してしまいますよね。最後は自分の気持ちに素直になれてハッピーエンドでした。私にもやや頑ななところがあるので良くないなーと思いました。ドラマを見ることで自分の振り返りができます。そして改善していくことで新たな自分になれて幸せをつかめるのかもしれませんね。
15Mar
- 時々は身体の声を聞いて、自分を守る、今後に備える(*^^)v
  昨年末、自分の本の増刷が決まり、一部修正して増刷したかったので編集者とやり取りを重ね、やっと最終校正が先ほど終わりました。４月には増刷本が書店に並ぶと思います。先月は学校のオンデマンド用の動画作成でずっとＰＣに向かい、今月は試験問題作成、採点業務、雑誌の取材、コラムの執筆、増刷本の校正作業とかなりハードワークでした。メールチェックをするたびに、私の仕事が増えていき、〆切が早いもので本日中に・・・というものがあるとやや怒りのような（笑）ものが込み上げてきました。背中が痛かったり、イライラしたりしてきたので少し休まないとダメかなと思っています。気持ちはあれもこれも今やっておきたい！と思うのですが身体は悲鳴を上げているのですよね。時々は、身体の声をしっかり聴き、いたわってあげないといけませんね。自分の頭で考えることばかりではなく身体から発せられるメッセージというものもあります。例えば、自分の気持ちとしてはＮＯですが、身体が本屋に寄りたがっていて、従うと欲しかった本があったり逆に、頭ではある場所に行きたいと思っていても身体が嫌がっていたりすることがあります。無理しなくてもいいよーと言ってくれるのです。身体の声もしっかり聴いていくことで　自分を守れていくのでしょうね。
11Mar
- あきらめるという良い方法で仕事を回す・こなす
  時にはあきらめることで上手く生活を回したり、仕事を上手く回すことが必要ですが・・・・何をどうあきらめたらいいのでしょうか？（ただ自分の夢はやる前からあきらめないで・・・）時間を増やすには？当たり前ですが・人に会うのをあきらめて後日にする・銀行に行くのをあきらめてコンビニで済ます（ただし手数料がかかります）・自分が行かなくても他の人がいて回るものは出席しない・机に向かうのをあきらめて、移動中でできる作業をする　資料を眺めたり、必要な箇所に付箋を貼っておくだけでも、次に机に向かう際の時間の節約になる・今やりたいこと（例えばテレビドラマを見たくても）があっても　何かをやり遂げたご褒美としてやる・ライン、メッセンジャーを見るのは仕事が終わってからにする・夜作業はやめて、効率が上がる朝にやる・日中、仕事勤務がある場合は、職場のみんなでご飯に行かず時々は一人で行く。お昼休みの３０分の利用でも資格取得の勉強ができたりする。ちょっとこれらをあきらめるだけでも時間ができ、上手くいかないところが変わっていきます。これらは私がやってきていることですがまだまだ私も何かをあきらめないとならないと思っています。
09Mar
- 人に断られないお願いの仕方にしていますか？
  自分がお願いしたことで以前、冷たくダメです！といわれてしまったことがあります。断るにしてもやんわりと伝えてほしいのに厳しく言われてしまうとなえますよね(-_-;)断られるだけでなく、強い言い方で返事をされてしまうには相手をそうさせてしまう自分の伝え方に原因があるのでは？と考えました。その反省点としては、自分の状況や困っていることなどを上手く伝えられなかったことにあります。本当に困っていることが伝われば、相手もむげにはしないはず。ただこれをお願いできますか？だと人は助けてくれない時があります。頼む理由を先に伝えないとならないのですね。そうすると断られたとしてもやんわりとした断り方になるのだと思います。
07Mar
- 企画作りを楽しく頑張ったら頑張っただけチャンスが広がる！
  最初は１つのチャンスだったものが企画書などを作っているうちに良いものができるといくつものチャンスに広がることがあります。今までそんな体験をしたことが何度もあります。企画書を送った先の方が気に入って下さりこれってシリーズ化できますね！他の企業にも投げてみましょうよ！などとおっしゃってくださることがあります。ワクワクしながら楽しく企画書を作ってると発想も広がりそれは他の人にも伝わり　チャンスが増えていきます。企画が一人歩きをはじめるのです！　　　　　　　　　　
- 企画は自分の思い・価値観で考えても良いのです。
  自分のアイデアに自信がない！と思いいろんな会社に提案できないでいるのはもったいないです。自分だったらこんな本が読みたい！私ならこんな料理が食べたい！こんなことをしてみたい！こんなものがほしい！・・・・・・・・これらはアイデアを生みます。自分もイチユーザーなのですから自分の思いや価値観で企画を考えて提案しても良いのです。まずは自信をもつと、新しい仕事に就けるかもしれません。
05Mar
- まずは実現させる！夢を叶えるための方法の順番を時には変えてみる　
  この資格を取ってからこの勉強をしてからこれをしてから・・・・と思っているといつまでたっても実現できないので時には上記の自分の思いの順番を変えてみてはどうでしょう。実現を先取りして、その後、デビューまでに努力するのです！今日は私もあの本や資料を読破してからセミナーの企画をまとめようと思っていましたが・・・本を読む時間が先になりそうだったのでその考えをあきらめて先にセミナーｊ企画をカタチにしてあるところにもう送ってしまいました！セミナーの日程が決まってから本や資料を読み勉強するとともにセミナーのパワーポイントを作ることにしました。(もちろん今までのベースがあるから本当は沢山勉強しなくても大丈夫なのですが・・・(^^;)まずは先に夢のカタチを先取りしてから準備する、頑張ればいいのです。世の中、仕事をやりながら同時進行で学ぶこともたくさんありますよね。その方が集中して学べます。
03Mar
- チャンスを逃している自分に気付く
  一昨日見た夢で気づきましたが本来自分がやるべきことに集中する時間が先月はなかなか取れなかったため自分にとって本当にやりたい仕事のチャンスを逃していたことに気付きました。日々次から次へとやるべきことが舞い込んでくると本当に自分がやりたいことはこれだ！これなら可能性がある！と気づいていることでも目の前の仕事ばかりに追われているとチャンスはどんどん逃げていってしまいます。しかも自分の熱い思いまで薄れていきます(-_-;)自分じゃなくてもできる仕事は今すぐ人にお願いして本来やるべき自分のことをやるべきです。将来の自分を作るのは自分しかないのです。
01Mar
- 目標の数字を設けてみることで実現を早める
  先ほどフォローワーの人数を見たら７７７になっていて（皆さんありがとうございます）良い数字だなーと思えました。数字って不思議な力がありますよね。何か目標を立てるときにも数字を決めると良いかもしれません。例えば３月中には○○する！今月は１０人の人と会う！とか数字を決めることでそこに向かって行けます！
- 夢を実現したら終わりではなく未来、人生に向けての「志」が必要
  私はいろいろな夢を実現するのは得意ですが将来に向けての志が足りないふしがあります。それに気づいたのは、空海の銅像があるお寺に行った時に「志」という言葉が浮かんだ時からでした。昨日は新宿の三国一にいつも置いてあるニューモラルという道徳を考える月刊誌の表紙に「志を育む」とあり思わず頂いて帰りました。志とは、心に決めた目標に向けて進もうとする気持ちのこととあります。１つの夢をかなえたら終わりでなく、未来に向けてどんな目標をもって毎日を過ごすか、自分の人生をどのように生きていくかを時々考えることが必要なのだとそこから感じました。自分の利益ややりたいことだけに集中するのは悪いことではないけれど感謝の気持ちをもって、自分のまわりや公の場での役に立つことももっとしっかりと考えていくことにシフトしていくことが今の自分に必要であり本当の志なのだと気づきました。
20Feb
- 自分の心に決めたことは叶う
  女優の高畑さんは奇跡の人の舞台を見に行った時自分も「奇跡の人」をやる！と言ったら願いが１７歳でかなったそう。夢をかなえている人はそういうところがありますよね。私も２０代の時、５０ぐらいになったら母校の大学院に行く！と決めていましたが。４０代の時に受験して行けることになりました。あなたは心に何を決めますか？
- 自分のミッションに気付く方法、気付けば自信と力が湧いてくる
  先日、朝目覚めた時に「最終的な目標は？」という言葉が浮かんできました。社団法人の活動がちゃんと上手くいくようにして、自分がいなくなっても残したいとは思っていますがこの言葉でもう少し自分自身のミッションをきちんと考えないとならないと思っていました。そんな時、やたらと「子ども」というキーワードが気になりはじめました。未来モンスターという番組も以前から気になっています。先日見た別のテレビ番組で決定的にイメージが固まってきました。子どもの教育の活動をしている企業の代表取締役の事例を見てこれだ！とビビット来ました。子どもの教育にもずっと携わってきている私ですが、受験指導や教科の指導が多いので、カタチを変えていきたいとここ数年思い続けてモヤモヤしていました。しかし実際にはできていませんでした。先日あるところに出した企画書にも親子体験とか、夢応援とか書いてしまいましたが、今後も日本の将来を担う子どもたちの夢の応援をベースにした企画をいろんなところに出して行けたらと思えました。私の最終ミッションは子どもの育成なのだとやっと気づけてすっきりしました。自分が目にした言葉、映像、イメージ、心に浮かんでくることから自分のミッションにどうか気付いてください。
18Feb
- 学んでいなくてもできること。それが自分の才能それを活かす
  デザインは学んでいなかったけれど写真を撮るときの構図を知っているような感覚があり人からほめられたことがあります。小学生の時から良い構図で撮影している自分がいました。（その後、写真の仕事も何度か頂いたこともあります。）私は１つのキーワードから物語を作ったりアイデアを広げたりすることも得意なほうなので今の仕事に繋がっているのかもしれません。特に学んでいなくとも楽にできることありませんか？あればそれがあなたの才能かもしれません。それを活かせる仕事ができるとHappyですね。
16Feb
- ユニフォームの力、意識を変えて仕事する
  ＴＯＫＹＯ　ＭＥＲ　走る緊急救命ＤＣＵなどおそろいのユニフォームを着てのドラマですがやはりユニフォームはカッコいいですし意識もプロになりますよね。弊社の社団（一般社団法人　日本栄養睡眠改善協会）でもいつかユニフォームを作りたい！と思っています。睡眠改善をサポートする人として。以前、睡眠の専門家として抱き枕の検証をしにテレビに出演した時は白衣を着たら研究員として意識が変わった気がしました。ユニフォームや自分のカラーを決めて仕事することでスイッチを入れてかっこよい仕事人になりましょう(^^)/