ヨガ興味があるのですが・・・
重い腰をやっとあげ、
とりあえず、やっと（笑）
こんな本を買ってみました・・・
「初めてでも続けられる やさしいヨガ ４週間プログラム」
- やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)/HIKARU
- ￥1,365
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まだ、１週目を１回やっただけですが・・・・
体は柔らかい方だけど、きつくてびっくりヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
私には呼吸法が難しい・・・
でも自分ができる程度でゆっくり進むことが一番いいみたいなので
なにより、やっぱり気持ちいいぃ～
継続なり です